Dr Komarovskis par to, kā mācīt bērnu gulēt savā bērnu gultiņā
Jaunie mātes un tēvi aizvien biežāk izmanto kopīgu sapni par bērnu ar vecākiem. Bet kādu dienu nāk laiks, kad pieaugušie saprot, ka ir pienācis laiks pārcelt bērnu uz bērnu gultiņu. Pieaugušajiem ir nepieciešama sava guļamvieta, un ir pienācis laiks, lai bērns pierastu pie savas guļvietas. Ikviens to saprot, bet viņi neko nevar darīt - bērns, kas pieradis no dzimšanas līdz siltajai mātes pusei, kategoriski atsakās pārvietoties. Jevgeņijs Komarovskis, pazīstams bērnu ārsts un rakstu un grāmatu par bērnu veselību autors, stāsta, kā mācīt bērnu gulēt savā bērnu gultiņā.
Kopīgs sapnis - par un pret
Kopīgi gulēt ar māti bioloģiski diezgan saprātīgi. Agrāk sievietes nedarbojās, viņi bija iesaistīti ģimenē. Pirms daudziem gadsimtiem neviens domāja par to, kur gulēt jaundzimušo - viņš vienmēr bija pie viņa mātes.
Attīstoties civilizācijai, viedoklis ir nedaudz mainījies. - vecāki saprata, ka dzimums ir vajadzīgs ne tikai sacensību turpināšanai, bet arī pats, un no rīta mammai un tēvam ir jācenšas strādāt. Tas kļuva ērtāk bērnam kaudzēt atsevišķi.
Nesen daudzi psihologi un neonatologi apgalvoja, ka bērnam ir dabiskāk gulēt pie vecāka. Tas saglabā neredzamu savienojumu ar to. Kā plus norāda uz stabilāku emocionālo stāvokli bērniem, kas guļ ar saviem vecākiem. Tomēr mammai tas ir pat ērti - jūs varat barot bērnu ar krūti jebkurā nakts laikā, neizejot no gultas. Bērns nav raudāt - viss, kas viņam nepieciešams, ir pieejams.
Ieguvumi beidzas tur. Jevgeņijs Komarovskis apgalvo, ka šī izmantošana parasti ir pārspīlēta. Bet mīnusi ir diezgan pamanāma ikvienam.
Pirmkārt, māte var nejauši savainot bērnu sapnī, sasmalcināt viņu ar savu svaru. Tas notiek reti, tai joprojām ir vieta. Otrkārt, tēvi bieži nepaliek, par kuriem nav vietas ģimenē. Viņi pārceļas uz dīvānu vai nākamo istabu, un šāds dzīvesveids, ja tas ilgst ilgi, visbiežāk noved pie ģimenes bojāejas, šķiršanās, laulības attiecību pasliktināšanās. Tik pārliecinoši draugu un ārstu ieteikumi praktizēt miegu kopā ir izpostījuši dzīvi vairākām ģimenēm.
Mamma, kas visu laiku atrodas blakus drupām, gulē "pusceļš", jutīgi reaģējot uz katru kustību un čīkstēt, un tāpēc faktiski nesaņem pietiekami daudz miega. Nogurums uzkrājas nepamanīts. Daži mēneši no šāda “slikta laika” rada nopietnas sekas vecāku fiziskajai un garīgajai veselībai.
Bērns, kurš ir pieradis zīdīt naktī jebkurā laikā, prasa, lai viņš turpinātu barošanu naktī pat pēc 6 mēnešu vecuma (vecumā, kad viņam ir nepieciešama nakts barošana). Tāpēc mammas bailes mēģinājumi atteikties ēst naktī visbiežāk izraisa skandālu, kliedzienus. Bērns saspiež, klauvē ar kājām un rokām uz iztērētajiem vecākiem un negrib dzirdēt par kaut ko, kas ir pretrunā ar režīmu, kādā viņš ir pieradis.
Praktizē kopīgu miegu vai nē - tas ir tikai vecāki, kas izlemj. Ja viņi ir gatavi upurēt savus nervus, viņu intereses - neviens to neaizliedz, ja vien visi ģimenes locekļi izplūst. Ja pieaugušajiem ir savs plāns šai dzīvei (bez bērna audzināšanas), tad labāk nav sākt miegu ar bērnu.
Neviens zinātnieks nevienā zināšanu jomā vēl nav spējis pārliecinoši pierādīt vai atspēkot kopīgās miega priekšrocības, kas nozīmē, ka visi psihologu apgalvojumi, ka bērni, kas gulēja kopā ar māti pirms skolas, bija pašpārliecināti, veiksmīgi, mierīgi, neatbilst patiesībai. Tomēr kopīgās miega oponentu pretenzijas, ka naktis pavadītas atsevišķā gultā, māca bērnam būt neatkarīgam no šūpulīša, neko neapstiprina.
Atsevišķs jautājums ir vecums, kurā jāpārtrauc kopīga miega gadījumā, ja tā notiek. Visbiežāk pediatri apgalvo, ka tas jādara pirms gada, jo pusotra gada laikā būs daudz grūtāk pārnest bērnu uz atsevišķu gultu.
Kā atņemt miegu ar vecākiem?
Ja izrādījās, ka bērns ir pieradis gulēt kopā ar saviem vecākiem, tad mammai un tēvam būs jābūt pacietīgiem un savākt savu gribu dūrienā, lai viņu pierunātu miega kopā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka rīkoties izlēmīgi. Bērnu gulta ir jānovieto blakus pieaugušajam. Bērna gulta jānovieto pēc iespējas tuvāk vecākiem. Kad ir pienācis laiks gulēt, bērns tiek ievietots bērnu gultiņā. Vecāku uzdevums ir fiziski apturēt bērnu mēģinājumus izkļūt no tās un jebkurā veidā pāriet uz savu parasto vietu.
Parasti bērni viņu vēlās ir ļoti noturīgi, brīdina Jevgeņiju Komarovski. Nekas neparasts nenotiks, ja pirmo reizi pusotra līdz divām stundām bērns mēģinās izkļūt no gultiņas, līdz tas nogurst un aizmigt. Un viņš vienmēr aizmigsies, jo tā ir fizioloģiska nepieciešamība, ko rada daba. Galvenais ir būt pacietīgam un nenovirzīties no mūsu plāniem, neatkarīgi no tā, cik liekas ir zemnieki.
Nākamajā dienā protesta akcija būs īsāka un nedēļā - ja bērns cīnīsies pirms gulētiešanas guļamvietā, tad ne ilgi (5-10 minūtes). Ir ļoti svarīgi nemainīt vecāku lēmumu, tad bērns ātri sapratīs, ka šī ir jauna realitāte, kas ir jāpieņem.
Mainiet savus neatkarības plānus naktī nav tā vērts, pat ja bērns šonedēļ izdodas saslimt. Vienu reizi nepieciešams nogādāt viņu pie gultas, jo viss process būs jāuzsāk no jauna, tikai šoreiz drupatas būs stingrākas un stingrākas, lai atgrieztos savā vietā.
Kā mācīt sevi aizmigt?
Vecāki, kuri ir apņēmušies sūtīt bērnu miegu atsevišķi, var saskarties ar citu problēmu - miega traucējumiem. Ja agrāk, pēc vakara barošanas, bērns mierīgi aizmiga blakus vecākiem, tad bērns savā gultā var ilgi apgulties, nogurst, raudāt un tad gulēt ilgāk, izlaist rīta barošanu, dienas laikā gulēt ikdienas miega laikā. Tā rezultātā bērna dienas rutīnas sāksies mainīties (ne vienmēr labākajā virzienā vecākiem).
Mācīt bērnam ātri aizmigt, saka Jevgeņijs Komarovskis, mamma un tētis vajadzēs ne vairāk kā 3 dienas. Sagatavojiet vairākus baldriāna bumbierus (par sevi) un klusu.
Ja bērns ir noguris, aizmigšana būs ātra un stabila. Pat ja bērns protestēja pret bērnu gultiņu uz pusi nakts, kliedza un lūdza vecākus, un no rīta aizmiga, Komarovskis ieteica pamodināt nemiernieku no rīta 6-7. Neatkarīgi no tā, cik žēl, bet jums ir jākrīt bērnam un izklaidēt viņu līdz 10-11 stundām, līdz drupas kļūst tik nogurušas, ka viņš mierīgi aizmigusi savā bērnu gultiņā, bez koaksācijas, slimības un dziesmas. Gulēt, viņam jāsaņem ne vairāk kā pusotra stunda, pēc tam viņam būs jākļūst nežēlīgi pamodinātai un staigāt un izklaidēt vēl 3-4 stundas.
Vakarā priekšpēdējā barošana ir neliela, lai bērns paliktu pusi. Pēc masāža un vēsā vanna var dot viņam vairāk pārtikas. Tad nogurušais un labi barotais drupatas var ātri aizmigt un labi nakšņot visu nakti.
Lai atvieglotu bērna nodošanu savai atsevišķai gultai, visas dienas procedūras jāveic stingri noteiktā secībā. Pārtika, aktivitātes, masāža, vingrošana, peldēšana, spēles, pastaigas - viss ir kārtībā, kas tiek stingri ievērota katru dienu.
Valde
Ir vairāki galvenie punkti, kas palīdzēs atrisināt problēmas ar bērna miegu, kā arī būs vecāku glābšana drupu pārvešanas laikā savā gultā:
- Bērnam nebūs jāpārved uz bērnu gultiņuja viņš bija pieradis gulēt viņā no dzimšanas. Bērns vairāku dienu vecumā neiebilst pret atsevišķu miegu, tas ir jāizmanto savlaicīgi.
- Bērns nemēģiniet aizmigt rokās. Viņam jāsaprot, ka rokas ir saskarsme, komunikācija, rotaļlietas, pārtika, bet ne sapnis. Miegs ievietots gultiņā. Ja zemesrieksts mācās no dzimšanas, jums vairs nebūs jāmaina.
- Viegli aizmigt veicina pareizo mikroklimatu, kas vecākiem jāizveido guļamistabā: gaisa temperatūra ir 18-20 grādi. Ja šķiet, ka tas ir auksts, tad labāk ir apsildīt bērnu siltāku, bet nav nepieciešams paaugstināt apkārtējā gaisa temperatūru. Mitrums arī ir svarīgi - optimāli, ja tas ir 50-70% līmenī. Pirms gulētiešanas telpa ir jāuzstāda.
- Bērns ir miega stāvoklī, ja viņš ir ērts bērnu gultiņā. Matracim jābūt stingram, hipoalerģiskam, vēlams ortopēdiskam. Spilvens bērniem līdz 2 gadu vecumam nav nepieciešams. Bērna gultas veļa un pidžama būtu jāveido no dabīgiem audumiem bez tekstilmateriāliem.
Ārsts Jevgeņijs Komarovskis pastāstīs par to, kā mācīt bērnu nākamajā gultā.
