Kā likt jaundzimušajam un bērnam gulēt?

Miegs ir ļoti svarīgs bērnam, jo ​​miega laikā bērns attīstās un aug, smadzenes apstrādā jaunu informāciju, un ķermenis balstās, gatavojoties aktīvai pasaules apskatei. Tāpēc zīdaiņu vecākiem ir jāpievērš pietiekama uzmanība zīdaiņa miega režīmam un tā pareizai locīšanai.

Bērns var traucēt miegu:

1. Bads. Pirmajos mēnešos tas bieži parādās zīdaiņiem, jo ​​viņa kuņģa tilpums ir mazs, un mātes piens uzsūcas ļoti ātri.
2. Karstums vai aukstums. Ņemot vērā neērtos apstākļus telpā, bērna miega traucējumi bieži tiek traucēti.
3. Satraukums Ja māte aktīvi spēlēja ar drupanām, tad pēc tam, kad viņai neizdevās, nāca gulēt mierā. Arī uzbudinošie faktori ir viesu uzņemšana vakarā un pat TV skatīšanās.
4. Dienas laikā izjauca miegu. Ja mazuļu miega diena bija vēlāk, un intervāls starp pamošanās un nosēšanās uz nakti bija mazāks, mazulim būs grūtāk izlaisties.
5. Malaise. Kluss miega drupatas var traucēt sāpes vēderā, zobu griešanu, iesnas, ausu iekaisumu un citas problēmas ar labklājību un veselību.

Bērns var gulēt šajās pozīcijās:

• Uz sāniem;
• Uz vēdera;
• Uz muguras.

Bērnam, kas guļ uz vēdera, jābūt iztaisnotam un nedaudz pagrieztam uz sāniem. Daudzi bērni šajā stāvoklī gulē ar kājām, kas piestiprinātas pie kuņģa, jo tie pieraduši augļa attīstības laikā. Šajā stāvoklī miegs būs drošs, ja gultas matracis ir grūts un līdzens, un trūkst spilvena. Turklāt šī situācija novērš zīdaiņa miega pārtraukumu, kas saistīts ar roku un kāju kustību, kā arī kolikas (mazākās, kas atrodas vēdera pozīcijā, ir vieglāk pārvietoties prom).

Daudzi jaundzimušie vēlas gulēt uz muguras, kājas un rokas. Tomēr daudzi pediatri uzskata, ka šī poza ir nedroša sakarā ar atgrūšanas risku.

Ideālā gadījumā bērnu istabas temperatūras režīmam jābūt ar temperatūru +18 līdz +20 grādiem pēc Celsija. Lai kontrolētu temperatūru telpā, kur bērns guļ, termometrs palīdzēs. Tā ir jāuzstāda pie gultas apmēram 1,5 m augstumā no grīdas.

Ja telpa ir vēsāka, bērnam jābūt apsildītam, un, ja temperatūra ir virs +20, bērnam jāvalkā mazāk apģērbu. Aukstajā sezonā ievietojiet mazuļu ķermenī ar slēgtām kājām un garām piedurknēm. Ja gaisa temperatūra telpā ir zemāka par +18, jāvalkā jaundzimušā cepure. Ja telpā tas ir silts, jums nevajadzētu atstāt drupu tikai autiņbiksī - valkājiet plānas pidžamas ar mazām kājām un piedurknēm, kas ir īsas uz mazā.

Jūs varat likt jaundzimušajam gulēt šādi:

• Bērnu var satriekt. Šī metode aizrauj vecākus ar tās efektivitāti, jo bērns miega laikā ļoti ātri aizmigusi.Tomēr drīz, kad mazajiem ir grūtības aizmigt bez kustības slimības, māte saprot, ka varbūt nav ieteicams šo metodi mācīt.
• Bērnu var nolaist, daloties miega režīmā. Šī metode bieži tiek izvēlēta nakts periodā, jo aizmigšana pie mātes ļauj bērnam gulēt mierīgi un barot bērnu ar miegu, un māte aktivizē laktāciju, un labāk ir gulēt pietiekami daudz.
• Bērnam var iemācīties aizmigt patstāvīgi. Šis ieradums tiek panākts, izmantojot vienu un to pašu ikdienas rituālu par gultu, kā arī vecāku neatlaidību un pacietību. Mammai vajadzētu pamanīt laiku, kad drupatas ir nogurušas un gatavi aizmigt, nopirkt bērnu, barot viņu, tad ievietot bērnu uz gultas, izslēgt gaismu, dziedāt bērnu vai sirsnīgi runāt ar bērnu, lai viņš jutās mamma klātbūtnē.

Jaundzimušie guļ lielāko daļu dienas, bet bērns pēc dzimšanas neatšķir dienu un nakti un lūdz ēdienu aptuveni vienādos intervālos. Bet līdz pirmā dzīves mēneša beigām bērna miega sāk sadalīties intervālos, kas tiek pasūtīti un rada raksturīgu režīmu konkrētam bērnam.

Katram bērnam ir savs miega modelis un mierīgs laiks, tomēr vairumam bērnu ar noteiktu vecumu ir vidējie rādītāji, kas palīdz vecākiem saprast, vai viņu bērna miega stāvoklis ir labs:

• Jaundzimušie gulēt ap 8:00 dienas laikā un apmēram 8,5 naktī.
• Līdz 3 mēnešiem bērni gulē dienas laikā līdz pulksten 5, bet naktī - aptuveni 10:00.
• Zīdaiņi 6 mēnešu vecumā gulēt mazāk dienas laikā - apmēram 4 stundas. Viņi joprojām guļ naktī 10 stundas. Dienas sapņi šajā divu gadu vecumā.
• No 9 mēnešiem līdz 2 gadiem bērni gulē dienas laikā apmēram 2,5 stundas, un nakts miega ilgums var ilgt līdz 11,5 stundām. Šajā laikā bērni dodas vienā dienā.
• Trīs gadus veci bērni var gulēt dienas laikā līdz 2 stundām, un naktī viņu miega ilgums ir no 10 līdz 12 stundām.

Pēc deviņiem mēnešiem bērns vienreiz dienā aizmigusi, un naktī tas var pamosties barošanai. Pediatri uzskata, ka šajā vecumā bērna nakts pārtika vairs nav nepieciešama, tāpēc māte var mēģināt atšķirt drupatas no barošanas naktī vai vismaz samazināt nakts maltītes līdz minimumam.

• Ja dzīvojat lielā dzīvoklī vai mājā, bērnu monitors palīdzēs jums uzzināt visu par bērna sapni. Šīs ierīces raidītājs ir uzstādīts blakus guļošajam bērnam, un māte uztver uztvērēju.
• Miega laiks ir visgrūtākais bērnam, jo ​​viņš to uztver kā atdalīšanu ar mammu. Tāpēc mātei vajadzētu glāstīt bērnu, lai parādītu mīlestību pret drupanām, dziedāt dziesmu, pastāstītu pasaku.
• Labs palīglīdzeklis bērnu ievietošanai būs rituāls, kas radīs māti. Tā saucamās darbības, kas pirms gulētiešanas, tiks atkārtotas katru dienu. Viņi maldinās bērnu, lai gulētu un palīdzētu aizmigt ātrāk.
• Ja bērns aizmigusi ar krūtsgali, jums tas jāieņem pēc tam, kad bērns ir aizmigis.

Kādas prioritātes palīdzēs uzlabot zīdaiņu miegu, skatīt dr. Komarovskis nodošanu.