Vitamīni grūtniecēm 1 trimestrī

Grūtniecēm ir ļoti vajadzīgi vitamīni. Galu galā, bērns ņem visu, kas nepieciešams izaugsmei un attīstībai no mātes ķermeņa. Ir vitamīni, kuru trūkums vai pārsniegums var kaitēt bērnam. Un tāpēc, ka jautājums par vitamīnu izvēli ir akūtām grūtniecēm.

Daudz ir rakstīts un teikts par vitamīnu ieguvumiem nākamajām mātēm. Ir skaidrs, ka mūsu senajiem senčiem nebija vitamīnu kapsulās, un tas neliedz viņiem dzemdēt parastos bērnus. Bet šodien, citi vides apstākļi, sievietes ēd pārtiku, kas nav saistīta ar dabisko, pat piena krājumā var būt pulverveida, un siers - siera produkts. Šādā situācijā ir pilnīgi dabiski, ka sieviete nevar ēst pareizo daudzumu vitamīnu un minerālvielu, lai pārvadātu grūtniecību ar pārtiku. Nepieciešamas papildu vielas.

Sākotnējais veselības stāvoklis ir atšķirīgs, sieviešu sociālie un dzīves apstākļi ir atšķirīgi, tāpēc vitamīnu nepieciešamība jānosaka individuāli. Citiem vārdiem sakot, vitamīnu kārba nav vērts iegādāties tāpat kā internetā. Pareiza vitamīna preparāta izvēle ietver medicīnisku konsultāciju, un tikai pēc tam, kad ārsts ir ieguvis pacienta bioķīmiskās asins analīzes rezultātus.

Šī analīze parāda noteiktu vitamīnu un minerālvielu saturu konkrētas sievietes asinīs, kas ļaus ārstam saprast, kādi vitamīni viņai ir pietiekami un kādi ir jāpievieno. Tas novērš hipervitaminozi, jo kalcija pārpalikums ir bīstams nākamās mātes nierēm, un A vitamīna pārpalikums embriogenēzes laikā var izraisīt defektu attīstību.

Sievietēm, kas gatavojas dzemdībām, kuras cieš no epilepsijas vai citādi lieto pretkrampju līdzekļus, pārliecinieties, ka ieteicams lietot aminoskābēm bagātas zāles. Dāmas, kas, pildot pienākumus vai dzīves apstākļu dēļ, saskaras ar kaitīgiem ķīmiskiem savienojumiem un vielām, tostarp dzīvsudrabu un svinu, ir noteiktas C un E vitamīnu virsstundu devās.

Gandrīz vienmēr ir nepieciešams veikt multivitamīnu preparātus nākotnes māmiņām, kas pārvadā dvīņus vai trīskāršus, sievietes ar HIV infekciju. Ja sieviete dzer vai smēķē pirms grūtniecības sākuma (un konkrētas situācijas laikā), viņai ieteicams lietot papildu B vitamīnu devas, sievietēm ar augstu asinsspiedienu pirmajā trimestrī tiek noteikti papildu kalcija piedevas, un veģetāriešiem, ja veselais saprāts nav pārvarējis un grūtniece nav klausījusies. lai sniegtu ieteikumus pilnībā ēst, norādiet lielas B grupas vitamīnu, dzelzs un kalcija devas.

Nekontrolēta vitamīnu, galvenokārt taukos šķīstošo, uzņemšana ir diezgan bīstama. A vitamīns, kā jau minēts, var izraisīt novirzes bērna attīstībā. Selēns, ja tas ir pārāk daudz, dara to pašu. Pārāk daudz cinka, ko patērē nākotnes māte, var novest pie imūnsistēmas vājināšanās, un fluorīda pārpalikums var izraisīt zobu emaljas tumšāku veidošanos un neglītu traipu veidošanos.

Ja ārsts nav pārliecināts, ka lietojat vitamīnus, rūpīgāk jāizvērtē zāļu sastāvs. Ir vielas, kuru nepieciešamība ir vislielākā bērna pārvadāšanas termiņa pirmajā trešdaļā. Lai saprastu, kāpēc, jums ir labi jāzina, kas tieši notiek ar sievieti un viņas bērnu pirmajā trimestrī. Šajā laikā viss organogeneses periods iziet, kad visi iekšējie orgāni un sistēmas ir izveidotas no dīgļlapām bez izņēmuma. Jebkuri negatīvi faktori var izraisīt patoloģijas, bērna patoloģisku attīstību.

Taču vitamīnu daudzumu, ko patērē topošā māte, vajadzētu ierobežot ar ikdienas nepieciešamību, kas ir palielinājusies salīdzinājumā ar grūtniecēm (piemēram, kalcijam vajag pusotru reizi vairāk un 30% vairāk cinka). Lai labāk izprastu multivitamīnu iepakojumā norādīto sastāvu, aplūkosim galveno vielu iedarbību un ieteicamās devas.

• B6 vitamīns - piedalās olbaltumvielu pamatā esošo aminoskābju sintēzes procesā. Olbaltumvielas ir galvenais celtniecības materiāls aktīvam jaunattīstības bērnu organismam. Mammai būs arī ieguvums, jo piridoksīns regulē nervu procesus un mazina uzbudināmību un agresivitāti. Šādas vielas trūkuma dēļ sievietes bieži attīstās agri toksikozeTiek novērota bezmiegs. Atbilstība dienas normai palīdzēs augļa smadzenēm un nervu sistēmai attīstīties pēc iespējas labāk. Likme dienā ir 2,5 mg.

• Folijskābe - aktīvi piedalās augļa audu veidošanā, tas ir nepieciešams tā nervu caurules veidošanai, no kā vēlāk attīstās smadzenes un muguras smadzenes. B9 vitamīns ir vajadzīgs arī mātei - tas veicina ātrāku šūnu vielmaiņu un savstarpēju aizstāšanu, kas, palielinot vielmaiņu grūtniecības perioda sākumā, ir ļoti svarīga. Viela ir iesaistīta placenta audu augšanā. Hroniska folijskābes nepieciešamība bieži ir spontānas abortu cēlonis, nervu caurules nopietnas anomālijas (anencepālija - smadzeņu trūkums, mugurkaula kanāla plīsums utt.). Optimālā deva dienā ir 0,8-1 mg dienā.

• E vitamīns - svarīgi gan mātes, gan augļa metabolismam. Tas aizsargā gan bērnu, gan mātes organismus no toksīniem, kas ir antioksidants. Ja bērns piedzimst priekšlaicīgi, normāls E vitamīna daudzums samazinās akluma un hemolītiskās anēmijas iespējamību. Toferols ir nepieciešams augļa sirds veidošanai un funkcionēšanai, bet tā pārpalikums var izraisīt sirds defektus. Tāpēc ir svarīgi ievērot devu - ne vairāk kā 10-13 SV.

• Kalcijs - piedalās asins veidošanā un kaulu audu veidošanā. Tiek uzskatīts, ka šis elements ir vajadzīgs galvenokārt otrajā un trešajā trimestrī. Kaulu augšanai un mineralizācijai - jā. Bet pirmajā trimestrī kalcijs aktīvi iesaistās nervu sistēmas, sirds un muskuļu veidošanā. Ikdienas vajadzība - 1000-1200 mg.

• Dzelzs - saistīšanās ar hemoglobīnu, tas nodrošina orgānu un audu piesātināšanos ar skābekli. Ar skābekļa anēmiju nepietiek gan mātei, gan bērnam. Katru dienu pirmajā trimestrī sievietei ir 30-60 mg.

• Jods - piedalās hormonu ražošanā. Jau pirmajā trimestrī bērns sāk ražot savus hormonus, tad palielinās cinka nepieciešamība. Svarīgi bērna nervu sistēmas veidošanai un attīstībai.Jo drīzāk tas palīdz novērst anomālijas un anomālijas, kretinisma veidošanos un citas garīgās anomālijas. Ikdienas vajadzība - 200 mcg.

• Cinks - piedalās augļa augšanā. Cinka daudzums grūtnieces organismā nosaka bērna piedzimšanas svaru. Arī cinks ir nepieciešams, lai dzemdētu, lai aizietu vieglāk, netiktu aizkavēts. Dienas likme 15-20 mg.

• Citi vitamīni: D vitamīns - 400 SV dienā dienā, K vitamīns - 1 mg dienā, A vitamīns (retinols) - ne vairāk kā 3000 SV dienā, C vitamīns - 60 mg dienā.

Tikai ārsts var precīzi atbildēt uz šo jautājumu, bet mēs esam apkopojuši populārāko narkotiku sarakstu krievu sieviešu vidū. Pēc īsa ievads sieviete var apspriesties ar savu ārstu.

Zāles ir pilnībā sabalansētas, progresīvas, vitamīnu un minerālvielu sastāvdaļas tiek uzrādītas pareizā daudzumā, ņemot vērā grūtniecības dienas daudzumu. Priekšrocības - masa, bet ir trūkumi. Tātad, sastāvā nav joda, tāpēc ir vēlams to atsevišķi ņemt, zāles “Iodomarīns” būs piemērotas. Tiek uzskatīts, ka komplekss samazina toksēmijas izpausmes.

Kompleksam nav minerālu sastāva analogu, bet vitamīnu daudzums ir daudz vēlams. Saskaņā ar sieviešu atsauksmēm tabletes bieži izraisa alerģiskas reakcijas, lai gan daudzas pozitīvas atsauksmes.

Lēti, bet drīzāk specifiski medikamenti, kas ne vienmēr ir ērti lietot. Kompozīcija neizraisa nopietnu kritiku. Bet katras tabletes deva nesatur ikdienas vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām, ir nepieciešams lietot tabletes 4 reizes dienā, kas ne vienmēr ir ērti - gaidošā māte ir aizņemta, viņa var aizmirst.

Tas nav piemērots ikvienam, bet galvenokārt tiem, kam trūkst joda un B vitamīnu, bet kompleksā šī viela ir augstāka. Saskaņā ar atsauksmēm bieži izraisa gremošanas traucējumus, izsitumus un citas alerģijas formas.

Lēti kompleksi, līdzsvaroti, bet D vitamīna, E saturs ir zemāks nekā līdzīgos kompleksos. Ja pirmajā trimestrī nokrīt vasarā vai pavasarī, jūs varat nokļūt ar to, kas jums ir, bet ziemā un rudenī labāk izvēlēties citu narkotiku vai pievienot tam D vitamīnu atsevišķi.

Ļoti pieņemamas zāles, kurām nav nepieciešamas ievērojamas izmaksas. Bet kompozīcija atstāj daudz vēlama. Tas satur maz minerālu un jodu. Ja jūs nolemjat to lietot, jodi, kalciju un dzelzi vajadzētu lietot atsevišķi.

Fembion NATALCARE - Austrijas narkotiku vidējā cenu kategorija. Ražotāji aizvietoja folskābi ar metafolīnu - savienojumu, kas labāk uzsūcas. Narkotika vēl nav izplatīta un slavena Krievijā, bet jau ir kļuvusi populāra, jo nav konstatētas alerģiskas reakcijas vai citas blakusparādības.

Vitamīnu lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī prasa sievietes uzmanību. Tāpat kā tas (kad un kā tas ir nepieciešams) vitamīni nav dzerami. Labākajā gadījumā tie nesniegs nekādu labumu, sliktākajā gadījumā tie arī nodarīs kaitējumu. Ir ārsti - atsevišķu vitamīnu uzņemšanas atbalstītāji, un tie daudzos aspektos ir labi, jo multivitamīnu kompleksi neņem vērā dažus svarīgus punktus.

• Kalcija un dzelzs kopā konkurē par absorbciju. Ja viņi tajā pašā laikā iekļūst organismā, kalcija uzvarēs, jo tas samazinās dzelzs uzsūkšanos gandrīz 2 reizes. Tādēļ ir vēlams tos paņemt atsevišķi vai izvēlēties zāles, kur dzelzs saturs būs lielāks par kalcija saturu.
• Askorbīnskābe (C vitamīns) un cianokobalamīns slikti mijiedarbojas. Ascorbicles iedarbībā vitamīnu B12 oksidē gandrīz trešdaļa tās satura. Iegūst savienojumus, kas nav izdevīgākie nākamās mātes ķermenim.
• Magnijs novērš dzelzi un cinka hromu. Kalcijs netiek absorbēts bez D3 vitamīna, un, lai organisms labi uzsūktu B12 vitamīnu, ir nepieciešams kalcijs.

Alerģija visbiežāk attīstās, lietojot zāles, kur vienlaikus palielinās B1 un B12 vitamīnu devas. Vitamīnu kompleksiem sievietēm "interesantā stāvoklī" ir kumulatīva ietekme. Ja grūtniecība ir plānota, jums jāsāk tās iepriekš, pāris mēnešus pirms ieņemšanas. Tad, kad augļa orgāni un sistēmas sāk veidoties, nākotnes mammai organismā būs pietiekami daudz folskābes un joda.

Vitamīni netiek lietoti tukšā dūšā, vislabāk tos dzert ar ēdienreizēm. Tūlīt divi multivitamīni nozīmē - tas ir acīmredzams meklējums. Nedzeriet piena vitamīnus, stipru tēju. Vislabāk ir dzert regulāru dzeramo ūdeni istabas temperatūrā. Ja ir izsitumi, nieze, nepatīkami kuņģa-zarnu trakta simptomi, vitamīnu lietošana ir jāatceļ un jākonsultējas ar ārstu, lai ieceltu citu narkotiku.

Es īpaši vēlos teikt par gaļu un zivīm. Šie produkti ir proteīna avots, kam bērnam tagad ir jāizveido orgāni.

Ārsta ieteikumi lietot vitamīnus sievietei grūtniecības pirmajā trimestrī, skatiet šo videoklipu.