Kādi vitamīni ir labāk piemēroti bērniem vecumā no 10 gadiem?

Desmit gadus veca bērna ķermenis aug ļoti aktīvi, tāpēc ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz vitamīnu šajā vecumā. Kādi vitamīni tiek uzskatīti par visvērtīgākajiem bērniem vecumā no 10 gadiem, vai ir nepieciešams lietot vitamīnu preparātus no aptiekas, lai tos iegūtu? Kāds komplekss ir labākais hipovitaminozes profilaksei šajā vecumā?

Vitamīni ir ļoti svarīgi, lai atbalstītu bērna veselību desmit gadus. Viņi palīdz attīstīt iekšējos orgānus un nervu sistēmu, stiprina mugurkaulu, ir svarīgi pastāvīgu zobu izsitumam un aizsargā acis no skolas stresa.

Svarīgākie vitamīni / minerālvielas 10 gadu vecumam ir:

Lai vecāki saprastu, vai bērnam ir pietiekami daudz vitamīnu no pārtikas vai vitamīnu preparātiem, jums ir jākoncentrējas uz ikdienas vajadzībām pēc 10 gadu vecuma:

Galvenais iemesls komplekso vitamīnu izrakstīšanai 10 gadu vecumā ir nesabalansēta uzturs, kā rezultātā bērns nevar iegūt visas nepieciešamās uzturvielas no pārtikas. Turklāt ieteicams lietot vitamīnu preparātus:

• Lai novērstu vai novērstu pārmērīgu darbu.
• Lai palielinātu apetīti.
• Ar sezonālu vitamīnu samazinājumu pārtikā.
• Atbalstīt bērna ķermeni atveseļošanās periodā pēc akūtas slimības.
• Ar biežu saaukstēšanos.
• Apmeklējot sporta sadaļas (ar lielu fizisko aktivitāti).

Vitamīnu preparāti nav ieteicami:

• Neatbilstība nevienai izvēlētajai vitamīnu piedevai.
• Hipervitaminozes attīstība.

Turklāt vitamīnu un minerālvielu kompleksa izvēlei 10 gadus vecam bērnam jābūt ļoti uzmanīgiem gremošanas un ekskrēcijas sistēmu, alerģiju, vielmaiņas traucējumu un citu nopietnu patoloģiju gadījumā.

10 gadus vecu bērnu imūnsistēma pastāvīgi atrodas lielā slodzē, jo šajā vecumā bērni aktīvi sazinās ar pieaugušajiem un vienaudžiem. Viņi apmeklē skolu un tērē daudz enerģijas mājasdarbiem, kā arī dodas uz dažādām ārpusskolas aktivitātēm.Lai palielinātu organisma aizsargspējas, ir svarīgi nodrošināt viņam pietiekamu C, D, A un E vitamīnu devu pārtikā. Jūs varat arī palīdzēt imūnsistēmai, izmantojot īpašus vitamīnu kompleksus, piemēram, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic vai VitaMishki Immuno +.

Lietojot 10 gadu vecumā, vitamīnus var attēlot ar saldu želeju, košļājamām pastilām, kapsulām, saldu sīrupu, zīdaiņiem un tabletēm. Ir arī injicējamas vitamīnu formas, kas paredzētas hipovitaminozes ārstēšanai. Attiecībā uz profilaktisko lietošanu, 10 gadus vecie bērni ir visvairāk pieprasīti košļājamie vitamīnu kompleksi.

Šādi sarežģīti vitamīnu bagātinātāji ir populārākie 10 gadus veciem bērniem:

Domājot par vitamīnu piedevām 10 gadus vecam bērnam, vispirms jāizvērtē studenta uzturs, jo lielākā daļa vitamīnu iekļūst organismā ar ēdienu.

Šim 10 gadus vecam bērnam ir jāizmanto:

• Ēdieni no mājputniem, gaļas un subproduktiem.
• Dārzeņi svaigi un vārīti.
• Piens un tā produkti.
• Augu eļļas un rieksti.
• Sviests.
• Putra un citi graudaugu ēdieni.
• Maize no dažādiem miltiem.
• Zivis un jūras veltes.
• Pākšaugi

Populārs ārsts izsauc vitamīnus ļoti vērtīgas vielas bērna ķermenim un uzskata, ka viņu trūkums var novērst studenta ķermeņa attīstību. Šajā gadījumā Komarovskis iesaka pievērst uzmanību pietiekamam daudzumam vitamīnu 10 gadus veca bērna pārtikā, nevis doties uz aptieku vitamīnu kompleksam. Plaši pazīstams pediatrs neiesaka lietot multivitamīnus profilaktiskiem nolūkiem, un hipovitaminozes gadījumā viņš iesaka konsultēties ar ārstu, lai izrakstītu vitamīnu preparātus, kas parādīti bērnam deficīta novēršanai. Lai iegūtu vairāk informācijas par to, skatiet Dr. Komarovska nodošanu.

• Pērkot vitamīnu kompleksu 10 gadus vecam bērnam, rūpīgi izlasiet zāļu kopsavilkumu. No tā jūs uzzināsiet, vai šis līdzeklis ir atļauts 10 gadu vecumā, kā arī norādiet devu un kontrindikācijas. Bērnu vitamīnu preparātus, kas paredzēti pusaudžiem vai pieaugušajiem, nav iespējams sniegt.
• Lai pārliecinātos, ka esat iegādājies augstas kvalitātes vitamīnus savam bērnam, vislabāk ir doties uz viņiem aptiekā un izvēlēties labi pazīstama zīmola produktus.
• Atcerieties, ka gandrīz visiem vitamīnu kompleksiem ir tonizējošs efekts, tāpēc pārliecinieties, ka bērns pēc vakariņām neņem vitamīnus.