Skolioze bērniem: simptomi un ārstēšana, efektīva vingrošana un profilakse

Daudzi vecāki saskaras ar mugurkaula izliekumu bērnam. Bet tas notika, ka skolioze tiek uzskatīta par jebkādām novirzēm mugurkaula stāvoklī. Faktiski ne katrs izliekums var tikt uzskatīts par skoliozi. Let's uzzināt, kas ir skolioze, kā tā var būt un kā to izārstēt. Par to visu pastāstīsim šajā rakstā.

Skolioze ir mugurkaula trīsplaknes deformācija. Slimība ieguva nosaukumu no grieķu vārda "σκολι? Σ", kas izpaužas kā "līkne". Bērnu slimība var būt iedzimta un iegūta. Dažreiz skolioze attīstās traumas rezultātā.

Ne katrai mugurkaula frontālajai novirzei no vertikālās ass ir tiesības saukt par skoliozi. Un īstajai skoliozei ir otrais vārds - “skolioze”. Tā parasti attīstās bērniem intensīvas augšanas periodā (no 6 līdz 16 gadiem), bet visbiežāk skoliotiskā slimība ietekmē meitenes. 9 maziem pacientiem parasti ir tikai viens vīrietis. Slimība tiek klasificēta kā progresīva, citiem vārdiem sakot, mugurkaula stāvoklis, kad tas pastāvīgi pasliktinās.

Patieso skoliozi vienmēr pavada ne tikai mugurkaula stāvokļa frontālā novirze (locīšana), bet arī mugurkaula griešanās (pagriešana) ap vertikālo asi. Pašus skriemeļus var mainīt, pārvietot viens pret otru. Šajā gadījumā bērnam ir izteikta ķermeņa asimetrija - viens plecu augstums ir augstāks par otru, scapulas atrodas dažādos augstumos utt.

Kad rodas skolioze, izmaiņas skriemeļu paravertebrālajā audos, kuru dēļ tās maina savu stāvokli, dažkārt izraisa daudzu orgānu un sistēmu darba traucējumus. Smagas slimības formas var izraisīt invaliditāti.

Saskaņā ar statistikas datiem no Veselības ministrijas, Krievijā šodien no 10 līdz 15% bērnu cieš no skoliozes. Visbiežāk slimību diagnosticē skolas vecuma bērniem. Taču ir arī tā saucamā inficējošā skolioze (bērniem līdz trīs gadu vecumam), mazuļu skolioze (bērniem vecumā no 3 līdz 10 gadiem) un juvenīlā skolioze (bērniem vecumā virs 10 gadiem).

Vecumam, kurā patoloģija ir konstatēta, ir liela nozīme slimības veida noteikšanā un tās ārstēšanas metožu noteikšanā. Bet, neatkarīgi no vecuma, ārsts noteikti novērtē izliekuma formu un raksturu. Pamatojoties uz to, skolioze ir sadalīta:

• C formas (ir viens izliekuma loks, kamēr bērna mugurs atgādina latīņu burtu C);
• S-veida (tāpat kā šis latīņu burts, mugurkaulā ir divas izliekuma loka);
• Z formas (diezgan sarežģīta forma ar trim izliekuma lokiem).

Krievijā ortopēds nosaka diagnozi, kas balstīta uz radiogrāfiskās izmeklēšanas rezultātiem. Tiek aprēķināts izliekuma leņķis un veids, un tāpēc ir skaidrāka un plaši pazīstama klasifikācijas sistēma visiem vecākiem.

• Skolioze ar 1 pakāpi - Tas ir izliekums, kurā sānu izliekuma leņķis nepārsniedz 10 grādus, un skriemeļu deformācija (vērpes) ir ļoti neliela.
• Skolioze 2 grādi - par šo slimības veidu runā, ja sānu izliekuma leņķis ir lielāks par 10 grādiem, bet ne vairāk kā 25 grādi. Galvenajā izliekuma punktā skriemeļi parasti deformējas.
• Skolioze 3 grādi - sānu izliekums ir 25-50 grādi, mugurkaula deformācija ir ievērojama, mugurkaulā ir arī vairākas izmaiņas.
• 4. pakāpes skolioze - sānu izliekums pārsniedz 50 grādus. Mugurkaula ir stipri deformēta, skriemeļu vairāki pārvietojumi viena pret otru, arī ribas un ribas tiek pakļautas saspiešanai un deformācijai.

Mugurkaula daļa, kurā tiek novērota galvenā izliekuma loka, ļauj noteikt slimības veidu. Tātad, skolioze var būt augšējā krūškurvja vai krūšu kurvja, thoracolumbar. Bieži vien vismaz mugurkaula jostas daļas izliekums ir lumbosacral. Visgrūtāk ir kombinēta skolioze, kurā vairāki muguras posmi tiek skarti vienlaicīgi.

Ja mugurkauls tiek mainīts tikai krūšu rajonā, to sauc arī par krūšu kurvja, ja jostas daļā tas ir jostasvietas un torakolumbāra rajonā tas ir torakolumbārs.

Diagnostika parasti nerada grūtības, tas ir pietiekami, lai bērnu ortopēdiskais ķirurgs redzētu rentgena attēlu, lai vizuāli novērtētu skoliotisko pozu, lai vecāki ar lielu precizitāti varētu uzzināt, kāda veida un kāda veida slimība ir atklāta.

Iedzimtas skoliozes cēloņi bērniem ir skriemeļu attīstības traucējumi, kas attīstījušies intrauterīnās attīstības laikā. Mātes grūtniecības laikā drupās var veidoties ķīļveida skriemeļi vai daļēji skriemeļi dažādu nelabvēlīgu faktoru ietekmē. Abos gadījumos mugurkauls nevar augt, nemainoties. Dažreiz patoloģijas cēlonis ir dažu mugurkaula daļu iedzimta displāzija, visbiežāk lumbosacral. Iedzimta skolioze pati par sevi ir reti sastopama parādība, lielākā daļa diagnozes ir iegūtas dabas.

Kopš bērnības, mēs paši bieži esam dzirdējuši, ka mums ir nepieciešams sēdēt taisni, lai mugurkauls nerocītos. Slikta poza patiešām ir diezgan izplatīts skoliozes cēlonis, bet ne vienīgais. Tiek uzskatīts, ka predisponējošie faktori slimības attīstībai ir vispārējās mobilitātes, hipodinamijas, bērna liekā svara un labas uzvedības trūkums, lai saglabātu muguru taisni, tas ir, lai saglabātu jūsu pozu.

Skolioze var izraisīt problēmas ar nervu sistēmu, kurā tiek traucēti neiromuskulārie signāli un savienojumi, vielmaiņas traucējumi, audzēji un traumas.

Bērniem, kuri cietuši no dzimšanas traumām, gūžas iedzimta dislokācija, kā arī bērniem, kuriem ir saīsināts apakšējais ekstremitāšu stāvoklis no dzimšanas, var rasties agrīna bērnības skolioze.

Pārnestā poliomielīts, zīdaiņu cerebrālā trieka, muguras smadzeņu traumas un vāji muskuļi no dzimšanas var ietekmēt slimības attīstību.

Skoliozi var izraisīt daudzas ģenētiskas slimības (piemēram, Marfana sindroms), muguras lūzumu atlikšana un vairāki ādas apdegumi. Pusaudža gados skolioze bieži izraisa osteohondrozi vai reimatoīdo artrītu.

Neatkarīgi no slimības cēloņa attīstības mehānisms ir aptuveni tāds pats - patoloģiskas izmaiņas notiek kaulu audu aktīvās augšanas periodā. Tāpēc visbīstamākais vecums ir no 6 gadiem līdz 14-15 gadiem. Tas nenozīmē, ka slimība nav konstatēta bērniem pēc 15 gadiem, taču šādi gadījumi ir salīdzinoši reti.

Par iedzimtu skoliozi kļūst zināms bērna dzīves pirmajos gados, dažreiz otrajā gadā. Bet iegūtā skolioze ir diezgan viltīga, to nav viegli izskatīt. Idiopātiskās slimības pazīmes, kurām nav acīmredzama iemesla, visbiežāk sastopamas pirmsskolas vecumā, 5-6 gadus vecos, kad bērns sāk veikt medicīnisko komisiju reģistrācijai skolā.

Šajā vecumā bērns piedzīvo pirmo strauju augšanas hormona izdalīšanos, sāk aktīvo augšanu un kaulu pagarināšanos. Lēciena pieaugums, ko daudzi vecāki nepamanīs, ir saistīts ar nopietnu vertikālu slodzi uz mugurkaulu.

Specifiskie simptomi ir atkarīgi no skoliozes pakāpes.

• Pirmajā pakāpē bērns nedaudz slīd, mierīgā stāvoklī, viņa pleci ir uz leju, viņa galva nedaudz noliekta, viduklis un plecu josta ir nedaudz asimetriski.
• Otrajā pakāpē simptomi būs aptuveni tādi paši, bet krūšu zonā no sāniem, kur notika izliekums, var parādīties neliela izvirzīšanās un jostas daļā - muskuļu „veltnis”.
• Trešās pakāpes skolioze ir grūti nepamanīt - ribas sāk izspiesties, muguras izliekums ir redzams ar neapbruņotu aci un acīmredzami ne tikai ārstam. Ir ekstremitāšu grumbu, muskuļu skavas. Bērna prese ir ļoti vāja.
• Ceturtajā pakāpē simptomi ir vēl smagāki, kustība bieži izraisa bērnam sāpes, liekuma muskuļus "izlietne".

Ja jūs vizuāli vērtējat bērnu un paļaujas uz viņa sūdzībām, tad pirmajā posmā praktiski nav sūdzību, pleci ir aptuveni vienā līmenī, stops ir neuzkrītošs. Otrajā pakāpē pleci kļūst acīmredzami asimetriski, iegurņa iegriezums. Sākot no otrā posma, bērns kļūst noguris, spēlējot vertikālā stāvoklī, sūdzas par sāpēm mugurā. Bieži vien skolioze tiek kombinēta bērniem, kuriem šāds muskuļu un skeleta sistēmas pārkāpums ir plakanais kājām.

Sākotnēji atklātajā skoliozē ir visas iespējas veiksmīgai ārstēšanai un rehabilitācijai, pēc tam bērns dzīvos diezgan normāli, neatceroties nepatīkamo diagnozi. Taču no otrās skoliozes pakāpes palielinās negatīvās sekas bērna ķermenim.

Jo mazāks bērns slimības atklāšanas brīdī, jo mazāk labvēlīgi ir prognozes, jo viņam joprojām ir augt un augt, un patoloģiskas izmaiņas tiks saasinātas. Sliktākajā gadījumā skolioze izraisa invaliditāti, kas saistīta ar ievērojamu mugurkaula izliekumu, mugurkaula deformāciju, saspiešanu un iekšējo orgānu normālā stāvokļa pārvietošanu.

Ar 3 grādu progresējošu skoliozi sāk augt kupris, kas, diemžēl, ir ļoti, ļoti grūti atbrīvoties.

Deformētā krūšu kaula bērnam ar skoliozi ir problēmas ar sirds un plaušu darbu. Samazinās plaušu tilpums, bērns saņem mazāk skābekļa, attīstās hroniskas smadzeņu un iekšējo orgānu hipoksijas, attīstība palēninās, daudzas ķermeņa funkcijas sāk ciest.

Jebkura skolioze, neatkarīgi no pakāpes, maina bērna stāju un gaitu. Ar izmaiņām kļūst arvien izteiktākas. Iegurņa pārvietošana ar skoliozi var novest pie iegurņa orgānu traucējumiem nākotnē.

Pusaudžiem ar skoliozi bieži rodas mazvērtības sajūta, attīstoties dziļi psiholoģiskiem kompleksiem. Slikta poza un gaita kļūst par reālu problēmu meitenēm, jo ​​viņiem ir grūti turēt muguru un staigāt pa viņu papēžiem.

Zēni var saskarties ar citu problēmu - viņi paši nevarēs izvēlēties militāru karjeru, un pat steidzami militārie dienesti tiks apspriesti, viņi nespēs kalpot policijā, FSB, mācās profesiju, kurā viņiem ir nepieciešama laba fiziskā veselība, un praktizēt savu iecienītāko sportu.

Ja jūs neārstējat bērnu, krūšu kursioze var izraisīt hroniskas elpošanas mazspējas attīstību un sānu krūšu saspiešanu sirds patoloģiju attīstībai. Nopietnākas sekas ir mugurkaula jostas daļas kropļojumi. Visbīstamākais var būt apakšējā ķermeņa paralīze, kas var rasties, saspiežot mugurkaula nervus un muguras smadzenes ar pārvietotiem un deformētiem skriemeļiem.

Aptuveni puse pacientu ar ceturto pilnīgas invaliditātes riska pakāpi tiek lēsti 60% vai vairāk. Šodien ir daudz veidu un līdzekļu korekcijai, kas, savlaicīgi izmantojot terapiju, palīdzēs izvairīties no negatīvām sekām.

Patoloģijas korekcija sākas no tā atklāšanas brīža. Šajā gadījumā ārsts rūpīgi uzraudzīs bērnu, lai noskaidrotu, vai skolioze progresē vai nē. Pirmās un otrās pakāpes nesteroīdās skoliozes gadījumā ir norādīta konservatīva ārstēšana, izmantojot masāžu, vingrošanas terapiju un īpašus terapeitiskos vingrinājumus. Šie bērni būs gulējuši uz cietas virsmas, uz tā saucamā “vairoga”.

Šajā posmā ir lietderīgi dot bērnam peldēšanas nodaļu. Šis sporta veids palīdz stiprināt muguras muskuļus, kas palīdzēs izlabot izliekumu bez nopietnām sekām veselībai.

Vecākiem bērnam būs jāiegādājas īpaša ortopēdiska korsete, kas mazajam pacientam palīdzēs vienmēr saglabāt vienmērīgu un pareizu pozu.

Ja progresē pirmās vai otrās pakāpes skolioze, fizioterapija, piemēram, magnētiskā terapija, elektriskā stimulācija, hidroterapija, dubļu ārstēšana, vieglas mugurkaula iedarbības metodes tiek pievienotas fizikālai terapijai, vingrošanas vingrinājumu komplekts, muguras masāža un citas metodes. Korsetes nēsāšana, kas nestabilā slimībā ir vienkārši vēlama, ar progresējošu slimību ir obligāta.

Ja ārstēšana nepalīdz, skolioze progresē pārāk strauji, izliekuma leņķis jau ir sasniedzis vairāk nekā 40 grādus, vai arī dažu iekšējo orgānu patoloģiskās izmaiņas, un bērnam tiek veikta ķirurģiska ārstēšana.

Operācijas būtība, ja īsi sakot, ir samazināta līdz īpašiem traucējošiem faktoriem un citiem mugurkaula elementiem. Pirms tas notiek mugurkaula vilces gadījumā. Turklāt ārsti var veikt vairākus osteoplastisku operāciju veidus, kuriem būs nepieciešams ilgs rehabilitācijas process.

Lēmums par operācijas nepieciešamību nav steidzīgs, ārstiem vienmēr ir laiks skatīties un ķirurģiski ķert tikai tad, ja nav iespējams palīdzēt bērnam ar citiem līdzekļiem. Tomēr lielākā daļa bērnu var izārstēt mugurkaulu ar konservatīviem pasākumiem. Par šo ārstēšanu un sīkāk jāapspriež, jo tas ir garš un lielā mērā attiecas uz vecāku pleciem. Apskatīsim skoliozes ārstēšanas pamatus mājās.

Vārdu vingrošanas terapija, protams, nozīmē individuālu vingrinājumu mērķi, ņemot vērā slimības pakāpi un izliekuma leņķi. Bet visos gadījumos, tā saukto anti-scoliotic vingrošana no Schroth, kas pazīstama visā pasaulē, tiek pielietota paralēli. Viņa ir nosaukta par Katharina Schroth, un cilvēkiem šī metode bieži tiek saukta par vienkārši maltīti.

Metodes būtība ir asimetriskas elpošanas izmantošana. Mēs jau zinām, ka bērns, kam ir izliekums, elpo nevienmērīgi. No izliekuma puses plaušu tilpums ir nedaudz samazināts. Ārsta uzdevums ārstēšanas sākumposmā ir parādīt bērnam un vecākiem pareizo ķermeņa stāvokli.Viņš rada to, kad bērns atrodas uz grīdas, izmantojot dažādas ierīces - stabus, bumbiņas, spilventiņus. Pēc tam bērns dziļi ieelpo, cenšoties piepildīt plaušas un "izstiept" ribas. Pakāpeniski pareizā ķermeņa pozīcija kļūst par pastāvīgu, un bērns iemācīsies to pieņemt bez ārsta un viņa ierīcēm.

Vienlaikus ar Katharina Schroth elpošanas tehniku ​​ieteicams valkāt ortopēdisko korseti, kā arī veikt fizioterapijas kursus un masāžu. Bērnībā terapijas kurss ir ieteicams kursos, ne vairāk kā 1-2 reizes gadā. Tā ir laba ziņa, bet ir arī slikti, jo ar šo tehniku ​​strādā tikai ļoti augstas kategorijas fizioterapeiti, un šie speciālisti nav katrā bērnu slimnīcā vai klīnikā. Iespējams, ka vecākiem būs jāatrod šāds speciālists kaimiņu pilsētā vai reģionā un jādodas tur 1-2 reizes gadā, lai izietu medicīnisko maltīti.

Mājasdarbiem ortopēdijas ķirurgam ir obligāti jāsagatavo vecākiem atgādinājums par to, kādas slodzes un kādā daudzumā var atļaut šo bērnu, ņemot vērā viņa individuālo mugurkaula novirzes leņķi no normas. Pamatojoties uz to, tiek sastādīts efektīvo vingrinājumu saraksts, ko var izdarīt mājās, aizstājot parastos rīta vingrinājumus un vakara iesildīšanās.

Vingrošanas kompleksā parasti ietilpst vairākas vingrinājumu grupas. Visu stiprināšanas vingrinājumu pamatā ir muguras muskuļu attīstība.

Otrā vingrojumu grupa ir vērsta uz mugurkaula griezes stāvokļa novēršanu, to sauc par detonācijas vingrošanu. Tas ietver vingrinājumus, kas apmācīs krūšu un jostas daļas mugurkaulu.

Trešā vingrojumu grupa ir paredzēta, lai noteiktu zaudēto simetriju. To sauc par simetrisku apmācību. Būtība sakrīt ar muskuļu slodzes sadalījumu muguras labajā un kreisajā pusē tajā pašā tilpumā. Tas ļauj kompensēt izliekumu un pakāpeniski to iztaisnot.

Visgrūtākā grupa ir asimetriska. Tas ir vērsts tikai uz vienu mugurkaula daļu, kas visvairāk cieš no skoliozes. Šai sporta zālē ir jāparāda eksperts.

Ja nodarbības notiek mājās, bērnam ir jāinstalē liels spogulis, kā tas ir vingrošanas terapijas telpās, tāpēc viņam būs vieglāk patstāvīgi kontrolēt savu ķermeņa stāvokli kosmosā.

Mājās ieteicams risināt tikai bērnus ar pirmo slimības pakāpi. Ja jūs atradīsiet otro grādu, vēlams nodarbības veikt specializētas fizioterapeita uzraudzībā. Un tikai tad, ja viss komplekss būs labi pazīstams gan mātei, gan bērnam, ārstam var atļaut veikt nodarbības mājās.

Pamata vingrinājumi ir labi zināmi ikvienam, kurš pārmeklē visu četru gadu garumā, liekot ķermeni uz labo un kreiso pusi, ķermeņa rotāciju apakšējā mugurā apļa iekšpusē, karājas pie krustiņa uz rokām, stiprinot presi.

Kinesiotiping izmanto kokvilnas lentes ar īpašu akrila pārklājumu, kas ir jutīgs pret ķermeņa temperatūru. Faktiski lentes atgādina cilvēka ādu.Lentes sauc par lentēm, tādējādi arī metodes nosaukumu.

Lentes pārklājas ar atsevišķām muskuļu grupām un atsevišķiem muskuļiem, bet tajā pašā laikā tās netraucē bērna kustībām, bet, gluži otrādi, stiprina motora potenciālu. Lentes atbalsta muskuļus, kur tie ir vājināti, un atpūsties, ja tie ir saspringti. Pakāpeniski muskuļu skelets atgriežas normālā stāvoklī, labāk saglabā muguru, mugurkauls sāk iztaisnot.

Pareizi ievietojiet lentes, ņemot vērā slimības individuālās īpašības, ortopēdisko ķirurgu vai manuālo terapeitu. Pēc dažām dienām lentes tiek aizstātas ar jaunām. Lentes spriegums ir gandrīz identisks ādas spriegumam, kas ļauj reģenerācijas procesam turpināties pēc iespējas vienmērīgāk un dabiskāk.

Vecāki var izmantot lentes, lai kontrolētu bērna pozu, jo viņš lielāko daļu dienas pavada skolā, kur mamma un tētis nevar novērot viņa piemērotību un pozu. Lai to izdarītu, abas plecu lāpstiņas aizmugurē šķērsām piestiprina divas lentes. Tā rezultātā, pat ja bērns mēģina slaucīties, viņš nevarēs to fiziski gūt, jo lentes stingri notur ādu un muguru taisni.

Šo ortopēdisko ierīču vienlaicīga izmantošana ar vispārējiem mērķiem (masāža, lente, vingrošana un fizioterapija) ļauj sasniegt vairāk iespaidīgu un ātrāku rezultātu. Saskaņā ar vecākiem, kuri uzreiz tērpēja bērnu korsetā, bija nepieciešami ne vairāk kā seši mēneši, lai koriģētu stāju un novērstu pirmās pakāpes skoliozes izpausmes. Otrā pakāpe bija jālabo ilgāk, bet tas parasti darbojas labi.

Ir vairāki korsetes veidi.

• Atbalsta parādīts pirmajā skoliozes pakāpē, gan ar stabilu, gan progresējošu.
• Labot Korsetes nevar valkāt visu dienu, tās ir paredzētas ārstēšanai, nevis pastāvīgai iedarbībai, bērniem parasti ieteicams tos valkāt 30-90 minūtes dienā.
• Korsetes ir mīkstas, kas pārstāv plašu auduma fiksēšanas lenti, daļēji cieta un cieta.
• Tie ir standarta un pēc pasūtījuma izgatavoti. Precīzu modeli iesaka ārsts.

Masāžam ir divi mērķi - no vienas puses, jums ir nepieciešams atpūsties muskuļos, kas rodas pastāvīgas spriedzes izliekuma dēļ, un, no otras puses, jums ir jāuzlabo vājināto muskuļu tonis. Precīzi un mērķtiecīgi, lai padarītu terapeitisko masāžu tikai pieredzējis sertificēts medicīnas darbinieks. Terapeitiskās masāžas virzienu sniegs ortopēds. Bet intervālu starp ārstēšanas kursiem māte var viegli veikt vieglu masāžu mājās bērnam.

Tā izmanto muguras un krūškurvja insultus, mīcīšanu un vibrējošu pieskārienu uz krūtīm, ribām un muguru. Ja mēs atceramies visus, kas pazīstami no bērnības "Rails-sliedes, gulšņi, gulšņi ...", tad patiesībā tas būs normāls, pilnvērtīgs skoliozes masāža.

Pirms mājas masāžas lietošanas konsultējieties ar ārstu. Viņš jums pastāstīs dažas jūsu bērna muguras nianses, lai mājas masāžas priekšrocības būtu lielākas.

Tiklīdz bērns piedzimis, vecākiem apzināti jāiesaistās tādas nepatīkamas slimības kā skolioze profilaksei.Kad bērns kļūst par vienu gadu vecs, ieteicams konsultēties ar ķirurgu, kurš jums pastāstīs, vai bērnam ir iedzimtas skoliozes vai izliekuma pazīmes dzimšanas traumu dēļ. Parasti, ja ir slimība, tas kļūst skaidrs vēl pirms bērna sasniegšanas.

No ļoti agra bērna bērnam ir jāiegulda mīlestība uz vingrošanu un vingrošanu. Tā vietā, lai dators, labāk ir ziedot sienu viņam, un nevis tableti, vingrošanas bumbu vai gada abonementu uz baseinu. Ir skaidrs, ka mūsu laikā nav iespējams aizsargāt bērnu no visiem esošajiem sīkrīkiem, bet vismaz ir nepieciešams pārliecināties, ka bērns ilgu laiku nav sēdējis pie datora - viņš neuzskata, ka videospēles ir piemērotas un pārstāj kontrolēt savu pozu.

Papildus pozas izliekumam, bērns pie datora nospiež ar peli, kas nozīmē, ka tas cieš vienu no augšējām ekstremitātēm. Muskuļi, kas atbalsta skriemeļus, ir vairāk iesaistīti vienā pusē.

Pareizi organizējiet bērna darbavietu mājā - pārliecinieties, ka galds, kurā viņš raksta, lasa, izvelk, nav pārāk zems vai pārāk augsts, lai dēls vai meita, krēsls būtu ērts un ar plašu muguru.

Neļaujiet straujiem bērna lēcieniem no lielā augstuma uz cietām virsmām, it īpaši mugurkaula intensīvās augšanas laikā (pēc 5 gadiem), apstādināt spēles, kurās bērns var tikt ievainots mugurkaula un muguras smadzenēs. Mācīt savam bērnam pienācīgi nirt, neļaujiet to darīt nepazīstamajos rezervuāros, kur dziļums var būt pārāk sekls.

Parastam kaulu audu augumam bērnam vajadzētu būt normālai sabalansētai diētai ar pārsvaru olbaltumvielu pārtikai. Atsevišķi pārliecinieties, vai Jūsu bērnam ir pietiekami daudz kalcija. Tas ir nepieciešams kaulu, tostarp mugurkaula, augšanai. Nodrošiniet savu bērnu ar piena produktiem, biezpienu, olām, zivīm, riekstiem un svaigiem zaļumiem pietiekamā daudzumā.

Pastaigājoties ar mazu bērnu, pārliecinieties, ka viņš tur roku dažādās rokās pārmaiņus ar labo un kreiso pusi. Ja bērns pierod stomping tikai pa labi vai pa kreisi, pacelto roktura sānu muskuļi attīstīsies atšķirīgi no otras puses muskuļiem, kas var izraisīt skoliozes attīstību.

Vingrinājumi bērniem ar skoliozi skatiet šo videoklipu.