Atbrīvošanās no pēcdzemdību depresijas: no simptomiem līdz ārstēšanai

Pēcdzemdību depresija nav mīts. Viņa patiešām pastāv, un tai ir stabila joma - saskaņā ar dažādiem avotiem līdz 70% puerperas ir uzņēmīgas pret dažādām pakāpēm. Nopietnas neiropsihiatrisko traucējumu formas, protams, ir mazāk izplatītas. Taču viegla depresija var būtiski kaitēt sievietei, viņas barojošajam bērnam, ģimenes attiecībām un jaunās mātes sociālajām attiecībām. Šajā materiālā mēs centīsimies saprast depresijas stāvokļa cēloņus un mehānismu pēc dzemdībām un parādīsim, kā no tā atbrīvoties.

Pēcdzemdību depresija nav daiļliteratūra, nevis iedomājama problēma, bet reāls garīgs traucējums. Depresija attiecas uz afektīviem traucējumiem, proti, garastāvokļa traucējumiem. Termins nāk no latīņu valodas vārda deprimo, kas nozīmē "sasmalcināt", "sasmalcināt". Tā ir depresija, interese par kaut ko, kas raksturo šo patoloģisko stāvokli.

Šāds neliels diagnosticēto traucējumu īpatsvars nenozīmē, ka šo problēmu pārspīlē psihologi un sabiedrība. Drīzāk fakts ir tāds, ka sievietes un primārās aprūpes ārsti vienkārši nezina, kā nošķirt pirmos „trauksmes zvani”, un parasti noraksta to stāvokļa pasliktināšanos un attieksmi pret pagaidu dabisku reakciju uz dzemdībām, kas, protams, ir stress.

Kas ir bīstama pēcdzemdību depresija, viņi arī nezina visu. Un viņai var būt ļoti negatīva ietekme uz visas ģimenes dzīvi:

• attiecības starp laulātajiem pasliktinās, dažkārt neatgriezeniski;
• sieviete zaudē sociālos kontaktus un sakarus ar ģimeni un draugiem;
• bērns palielina psihisko traucējumu attīstības risku agrā bērnībā;
• bērns ir pakļauts riskam - ne vienmēr māte var pienācīgi dot viņam mīlestības, aprūpes un aprūpes apjomu, kas nepieciešams harmoniskai attīstībai un fiziskajai drošībai.

Pēcdzemdību depresijas stāvoklī sieviete praktiski zaudē spēju kaut ko baudīt, viņas interese par to, kas notiek, tiek zaudēta, dominē samazināts melanholijas noskaņojums, ko var aizstāt ar kairinājumu. Sieviešu pašapziņa samazinās, jauno māti pastāvīgi mocina ne vienmēr pamatota vainas sajūta, viņa neredz spilgtas izredzes un kļūst par pesimistu, viņai ir grūti koncentrēties uz kaut ko. Bieži vien ir miega un apetītes traucējumi. Grūtos gadījumos attīstās pašnāvības impulsi.

Šādas dramatiskas pārmaiņas personā var būt atšķirīgas. Depresija var būt dažāda veida - tie atšķir lielas un mazas formas, netipiskas depresijas un dystēmijas. Pēcdzemdību depresija ir atsevišķa suga. Tā attīstās tiešā sakarībā ar dzemdībām, bet tā var attīstīties arī sievietēm, kuras ir dzemdējušas, un vīriešiem, kuri nesen kļuvuši par jauniem tēviem. Sievietes biežāk ir pakļautas afektīvā spektra traucējumiem.

Pēcdzemdību depresija visbiežāk attīstās sievietēm, kurām ir bijusi grūta dzimšana, sievietes, kas dzemdējušas nevēlamu bērnu, kas dzīvo ģimenēs, kurās vardarbība (fiziskā un psiholoģiskā) ir izplatīta parādība, sievietes, kurām ir grūtības ar finansiālu atbalstu bērnam, mātēm. singles

Pēcdzemdību depresija parasti ir ļoti līdzīga klasiskajai klīniskajai depresijai, bet tai ir savas nianses. Pirmkārt, tie sastāv no traucējuma sākuma un ilguma.

Visbiežāk depresija sākas no 1 līdz 4 mēnešiem pēc bērna piedzimšanas. Galvenais risks saslimt ar traucējumiem šajā periodā ir diezgan augsts - depresijas traucējumu simptomi šajā periodā sākas apmēram divās no desmit sievietēm. Ja sieviete bija nomākta agrāk, riski palielinās gandrīz par 50%. Ja depresijas stāvoklis grūtniecības laikā parādās vismaz vienu reizi, risks, ka pēcdzemdību traucējumi sāksies pirmajos četros mēnešos pēc piegādes, ir 75%.

Depresijas viltība ir saistīta ar to, ka pusē gadījumu, ja nav piemērotas terapijas, tas vispār nepazūd, bet ir gudri slēpts un kļūst par hronisku garīgo traucējumu. Katrai piektajai sievietei ir pazīmes pēc dzemdībām pēc dzemdībām neiropsihiskiem traucējumiem pat pēc tam, kad bērns kļūst par vienu gadu vecu. 2-3% sieviešu depresija ir ilgstoša, un gadu gaitā tā pakāpeniski tiek pārveidota par cita veida depresijas traucējumiem, no kuriem daži nevar izārstēt vispār.

Jo ātrāk sieviete griežas pēc palīdzības, jo lielāka iespēja, ka patoloģiskais noskaņojums varēs uzvarēt ātrāk. Līdz ar to derīguma termiņi faktiski ir atkarīgi no paša personības. Diemžēl realitāte ir nepievilcīga: sieviete pamana vilšanās pazīmes, bet neprasa palīdzību, jo viņa ir kautrīga vai nevēlas aplūkot citu acīs kā sliktāku māti, kas nespēj rūpēties par bērnu. Tas neārstē depresiju, bet pats par sevi nomāc tās izpausmes. Šajā gadījumā valsts nebeidzas un nonāk dažās jaunās garīgās novirzes formās.

Sieviešu psihi ir tieši saistīta ar hormonālajiem faktoriem, tāpēc sievietes, kas pirmsdzemdību periodā cieš no depresijas stāvokļa, bieži attīstās pēc dzemdībām. Gan sievietes cikls, gan grūtniecība un dzemdības vienmēr notiek ar aktīvāko hormonālo vielu līdzsvaru, un tādēļ depresiju var nosacīti uzskatīt par endokrīno svārstību “blakusparādību” sievietes ķermenī. Taču nav iespējams pārmest vainīgo tikai uz hormoniem, un šo pieņēmumu apstiprināja jaunākie zinātnieku sasniegumi.

Kas bieži izraisa depresiju dzemdībās? Uz šo jautājumu ir daudz atbilžu, mēs sniegsim visbiežāk sastopamās situācijas.

Visbiežāk šie pirmreizēji "grēki". Grūtniecības laikā attēlus, kas skar saziņu ar bērnu, idillu attiecībās ar vīru pēc drupu dzimšanas. Patiesībā tas tā nav - piecas minūtes, kad pieskaras komunikācijai, ir vairākas bezmiega naktis kliedzoša bērna gultā, sāpjas krūtīs, un kājām uzliktie valdziņi nenozīmē seksuālu kontaktu ar laulāto.

Pat tad, ja nav šuves, laiks un pūles, lai izveidotu intīmu dzīvi, var palikt nemierīgi, ja bērns ir nemierīgs. Tas viss neveicina uzticamu attiecību izveidi. Sieviete vīlies. Realitāte bija nežēlīgāka.

Mēs jau esam runājuši par hormonu ietekmi, un to var droši ievietot pirmajā vietā šajā cēloņu grupā. Bet ne tikai tie var izraisīt depresijas traucējumus. Sievietei ar atšķirīgu vielmaiņas procesu notiek, nav iespējams zaudēt bērna pārvadāšanas laikā iegūtās papildu mārciņas. Anēmija bieži attīstās, vājums un slikta pašsajūta pēc dzemdībām, īpaši, ja tie bija smagi vai ķeizargriezieni.

Problēmas ar laktāciju - mastītu, nelielu piena daudzumu, plaisām sprauslās, izraisot sāpes barošanas un dekantēšanas laikā, miega trūkums - visi šie ir fizioloģiski faktori, kas veicina depresijas attīstību.

Ir sievietes ar augstu risku. Tas ietver jaunās mātes, kuras vēl nav pagājušas 19 gadus vecas, kā arī sievietes pēc 38 gadu vecuma. Maternitātes un bērnu aprūpe aizņem pārāk daudz spēka. Risks ir sievietēm un meitenēm, kurām raksturīga izteikta pirmsmenstruālā sindroms ar visām tās uzvedības "mocībām", sievietēm, kuras ir ļaunprātīgi izmantojušas alkoholu un kurām ir radinieki ar garīgām slimībām.

Smags pirmais dzemdības un smags pēcdzemdību periods ļoti bieži padara sievieti par depresijas risku pēc otrā dzemdībām - to ietekmē pieredzētā negatīvā pieredze. Tāpat ārstam ir jāpievērš uzmanība nākamajām mātēm, kuras grūtniecības laikā izceļas ar paaugstinātu asumu, asumu, bieži panikušu, sūdzējās par nepanesamu nogurumu, bezcerību un satraukumu.

Šī iemeslu grupa ir ļoti atšķirīga. Visbiežāk depresija pēc dzemdībām notiek sievietēm, kas nespēj atrast kopīgu valodu ar savu laulāto, nesaprotot viņu, nav palīdzības bērna aprūpē un finansiālas grūtības. Sievietes, kas pēc bērna piedzimšanas ir veltījušas daudz laika un enerģijas savai karjerai un izglītībai, saprot, ka karjeras izaugsme īslaicīgi apstāsies. Dažreiz sieviete šādos apstākļos pauž nožēlu par bērna piedzimšanu.

Depresijas iemesls var būt slikti dzīves apstākļi, kuros jūs varētu kaut kādā veidā dzīvot bez bērna, bet tas ar mazuli kļuva diezgan grūti. Sievietei ar bērnu parasti nav iespēju apmeklēt, apmeklēt draugus, nav tik daudz brīvā laika kā iepriekš.

Sabiedrībā ir daudz stereotipu. Filmas, grāmatas, sociālie tīkli atbalsta dažus ideālā mātes stereotipus. Sieviete patiešām vēlas viņus satikt, bet tas izrādās tālu no vienmēr. Ne vienmēr ir spēks piecelties, un pēc pirmā bērna sauciena nakts vidū doties uz bērnudārzu, ne vienmēr ir vēlme saņemt bērnu masāžu, dažreiz nevēlaties iet pastaigāties, bet palikt mājās un gulēt vai lasīt grāmatu. Visās šajās situācijās attīstās iekšējs konflikts starp „kā mātei jārīkojas” un kā viņa darbojas patiesībā. No šī brīža sākas ļoti smagi un ilgstoši depresīvi traucējumi.

Ja dzīves apstākļi, ja jūs mēģināt, var mainīties, tad sievietes psiholoģiskais veids nevar mainīties. Viņa saņēma to dzimšanas brīdī un kopā ar to dzīvoja visus šos gadus. Vislielākās tendences pēcdzemdību depresijas attīstībai ir infantilās, atkarīgās, zemas stresa rezistences, aizdomīgas, ar zemu pašapziņu, nenoteiktu un bailīgu.

Būtu nepareizi apsvērt jebkādas izmaiņas jaunās mātes noskaņojuma negatīvajā pusē. Slikts garastāvoklis ir īslaicīgs traucējums, un depresija ir nopietns garīgs traucējums, kura simptomi un pazīmes, ja tās netiek ārstētas, atkārtosies ar apskaužamu biežumu.

Lai noskaidrotu precīzu atbildi uz jautājumu, vai pastāv depresija, Jums jākonsultējas ar ārstu, vēlams psihiatru vai psihoterapeitu. Bet sieviete var patstāvīgi aizdomās par noteiktām pazīmēm, jo ​​ar šo neiro-psiholoģisko traucējumu pašnovērtējums neietekmē, sieviete spēj novērtēt savu stāvokli.

Visnozīmīgākie pēcdzemdību depresijas simptomi parādās no rīta un no rīta. Līdz vakaram simptomi parasti mazinās. Tāpēc sievietei rīta stundās jāpievērš uzmanība savām domām un noskaņojumam.

Psihiatri sauc par klasisko depresijas simptomu triadu. Depresijas traucējumiem ir raksturīgi:

• zems noskaņojums;
• interešu samazināšanās un nespēja kaut ko baudīt;
• lēnums visās tās izpausmēs.

Negatīvās domas pārsvarā lielākajā dienas laikā ir jāuzskata par pazeminātu garastāvokli, ja šāda valsts ilgst vairāk nekā divas nedēļas. Sievietes izskatās skumjas, drūmas, lakoniskas, runas nedaudz palēninājās.

Intereses samazināšanās un prieka zaudēšana izpaužas kā nevēlēšanās iesaistīties noteiktās aktivitātēs, kuras jūs vēlējāties. Sieviete nepierāda prieka izjūtas, pat ja negatīvi apstākļi sāk mainīties uz pozitīviem.

Samazināta vitalitāte izpaužas kā nogurums, vēlme gulēt pat pēc nelielas fiziskas slodzes, lēnums darbībās, lēnāka domāšana, prāta uztraukums, nespēja koncentrēties uz kaut ko. Sieviete nevēlas neko darīt, smagos gadījumos viņa nonāk stuporā.

Papildu simptomu saraksts, kuru diagnozei jābūt vismaz četriem, ir plašāks un daudzveidīgāks. Psihiatri atšķir šādus:

• sieviete morāli iznīcina sevi, atsakās atpazīt viņas tikumus un sasniegumus, viņas pašcieņas kritums;
• jaunajai mātei ir spēcīga vainas sajūta, ja nav objektīvu pamatojumu;
• sieviete kļūst neapdomīga, nevar pieņemt pat vienkāršu mājsaimniecības lēmumu par viņu;
• notikumus interpretē jaunizveidotā māte ar grūtībām, domāšanas procesiem ir daudz spēka un enerģijas, notiek lēni un grūti;
• sievietei ir tumšas domas, viņa domā, ka viss beigsies slikti, ka viņa nekad nebūs laimīga, nākotnē nav izredžu un laimes;
• miega traucējumi, bezmiegs vai pārmērīga patoloģiska miegainība, apetīte cieš (vienā vai otrā virzienā - vai nu vēlaties visu laiku ēst, vai arī nevēlaties ēst vispār);
• iespējamās pašnāvības domas parādās kā izeja no sarežģītās situācijas, kas ir pieļaujama ārkārtējos gadījumos.

Deviņām no desmit dzemdībām ar pēcdzemdību depresiju ir palielinājusies trauksme.

Depresija ilgstoši nevar pastāvēt tikai garīgā līmenī, dažu dienu laikā tā pārsniedz psihosomatisku, un tas nozīmē, ka sūdzības šķiet pilnīgi specifiskas, nevis īslaicīgas. Jaunās mātes bieži sāk sūdzēties par:

• nesaprotams svara pieaugums vai, gluži pretēji, nesaprotams svara zudums;
• regulāras zarnu darbības traucējumi (caureja, vaļēju izkārnījumi vai šo divu nepatīkamo simptomu maiņa);
• seksuālo vēlmju samazināšanās līdz pilnīgai to neesošai, sajūtas samazināšanās seksā, ja tā notiek pēc partnera iniciatīvas;
• pastāvīga sāpes, kas var atrasties pilnīgi jebkurā ķermeņa daļā - sirdī, kuņģī, urīnpūslī, nierēs, muguras lejasdaļā, galvassāpēs utt .; tie parādās spontāni, ilgst ilgi, sieviete nevar norādīt precīzu lokalizāciju, tie ir tikai psihosomatiski;
• asinsspiediena nestabilitāte, ātra sirdsdarbība;
• palielināts ādas sausums, matu izkrišana, trausli nagi.

Mājsaimniecību līmenī radiniekiem vajadzētu pievērst uzmanību arī sieviešu uzvedības dīvainībai. Pirmkārt, depresija pēc dzemdībām ir parādīta neuzmanības dēļ - sieviete izbeidz savu atbildību par savu uzņēmējdarbību atbildīgi, pārstāj uzraudzīt savu izskatu, dažreiz ignorē higiēnas pamatprasības. Saziņa ar viņu "nepievieno" viņas atsvešinātības dēļ, nevēlēšanās runāt ar sirdi ne tikai ar vīru, bet arī ar citiem radiniekiem.

Ja ģimenei jau ir bērni, sieviete var zaudēt mīlestību pret viņiem, kļūt gandrīz bezjēdzīga, vienaldzīga. Nepieciešamība barot bērnu var izraisīt kairinājumu, skaidru neapmierinātību. Šāda simptoma virsotnē dažas zīdaiņu mātes pieņem briesmīgu lēmumu par pašnāvību vai bērna slepkavību - ikdienas ziņu hronika ir pārpildīta ar šādiem gadījumiem. Ja plašsaziņas līdzekļi ziņo, ka iespējamais nāves cēlonis bija „finansiālas grūtības, ģimenes attiecības”, mēs varam droši teikt, ka jautājums ir depresijā, jo grūtībās un strīdos ar vīru, normāla, garīgi piemērota māte nevarēs pārkāpt savu instinktu, spēcīgāko dabu - pēcnācēju aizsardzības instinktu.

Vēl viena ļoti spilgta zīme, kurā sievietes radiniekiem, draugiem un radiniekiem noteikti jāmaksā vislielākā uzmanība, ir nepamatotas bailes no jaunās mātes par bērna veselību. Tā gadās, ka, ja nav iemesla bažām, māte atkārtoti lasa enciklopēdijas, internetu, aicina ārstu un pieprasa, lai bērns tiktu pārbaudīts, jo viņa aizdomās kaut ko no viņa, ka viņa nevar formulēt. Dažreiz šis fobiskais sindroms izpaužas kā bailes no sazvērestībām - „bērns var tikt nomainīts grūtniecības un dzemdību slimnīcā,” „ārsts mums nav īpaši noteicis antibiotikas, lai bērns varētu mirt,” utt.

Smagai pēcdzemdību depresijai ir psihozes raksturs, un tajā pašā laikā tā attīsta depresīvu komponentu un maniakālu, ko mēs aprakstījām iepriekš. Psihozes var būt dažādas:

• toksiski-infekciozi - parasti attīstās 2-12 dienu laikā pēc dzimšanas un ir saistīta ar iekaisuma pēcdzemdību komplikācijām, kas rodas augstās temperatūras fonā;
• endogēnas - rodas pēc dzemdībām jebkurā dienā, ja sievietei ir garīga slimība vēsturē vai tam ir ģenētiska nosliece uz to.

Var rasties obsesīvas idejas un obsesīvi kustības. Smagu depresiju var attiecināt (diezgan, starp citu, negaidīti!) Smagu garīgo somatiku pilnīga neesamība.Tas nozīmē, ka sieviete uzvedas normāli, neizpauž nekādu negatīvu, neizmet nazi mājsaimniecībā, neapdraud sevi vai bērnu, viņa vada normālu dzīvi. Bet tajā pašā laikā viņš neēd, nedod ēdienus dzīvniekiem, kaimiņi, bērni, neuzticas radiniekiem (ja tam nav pamata).

Šādas klusas un slēptas depresijas mammas parasti izsaka ārkārtēju neuzticību ārstiem kopumā un jo īpaši ārstam, lāstu valdību un sociālo drošību, neuzticas kaimiņiem, draudzenes. Galu galā, viņi aizveras un tad sākas depresijas pazīmes, un tās kļūst redzamākas.

Ja sieviete pati jūtas „nepareizi”, turklāt citi norāda uz savām uzvedības dīvainībām, nav vērts mēģināt tikt galā ar šo problēmu, lai cīnītos pret depresiju. Ir svarīgi noteikt precīzu veidu, pretestības stāvokli. To dara psihiatri un psihoterapeiti.

Ir īpašas pārbaudes un anketas, kas ļauj precīzi noteikt pēcdzemdību depresijai raksturīgo galveno un papildu simptomu klātbūtni un kombināciju. Pašnovērtējumam var izmantot Beck skalu vai Zang skalu. Ir arī Edinburgas skala pēcdzemdību depresijas traucējumiem. Tā tika izstrādāta Edinburgā 1987. gadā. Šī ir anketa. Atbildot uz saviem jautājumiem godīgi, jūs varat noteikt depresijas pazīmes ar precizitāti līdz 86%.

Sieviete var patstāvīgi pārbaudīt, bet, ja rezultāti nav apmierinoši, viņai noteikti jāapmeklē speciālists, jo diagnostikas uzdevumi ir ne tikai, lai atklātu depresijas faktu, bet arī to nošķirtu no citiem apstākļiem.

Bieži vien depresija ir sajaukta ar tā saukto „skumjas sindromu sievietēm darbā”, kas Rietumu medicīnas literatūrā tiek dēvēta par poētiski - “pēcdzemdību blūza”. Sieviete ar viņu ir skumja, bet viņa ir "spilgta", kas ir normāla psiholoģiska reakcija. Visbiežāk skumjas virsotne sasniedz piekto dienu pēc dzimšanas. Tas arī traucē miegu, palielina nogurumu, un sieviete var sākt raudāt bez redzama iemesla. Bet, tā kā hormonālais fons normalizējas, „pēcdzemdību blūza” iziet pats. Ir grūti pateikt, cik ilgi stāvoklis ilgst, bet parasti ne vairāk kā 2-3 nedēļas.

Pēcdzemdību depresijas ārstēšana notiek divos virzienos - psihoterapeitiskās metodes un zāles.

Psihoterapija efektīvi palīdz bērnam no depresijas stāvokļa, ja pati depresija nav nopietna. Sieviete var nodarboties ar psihoterapeitu, psihosomatu vai psihologu. Viņa tiek mācīta relaksācija, autogēna plānošana pozitīvai attieksmei nākotnē. Speciālists nodarbojas arī ar ne tikai individuālām, bet arī ģimenēm, laulībām, jo ​​radinieki un mīļie palīdz sievietei vairāk izdzīvot depresiju.

Vidējas līdz vidēji smagas vai smagas depresijas traucējumu formas ir šādas. Tieši šī iemesla dēļ ir tikpat svarīgi pārvarēt sevi un konsultēties ar ārstu, kurš jums pateiks, vai jaunajai mātei ir vajadzīgi antidepresanti.

Zāles ir parakstītas jebkāda veida depresijai. Ar vieglu - tikai tad, ja psihoterapeitiskā ārstēšana 2,5-3 mēnešus nesniedza vēlamo rezultātu. Antidepresanti ir pirmās līnijas zāles. Tie palīdz vairumam sieviešu. Smagu formu gadījumā pēc ārsta ieskatiem var izmantot trankvilizatorus un neiroleptiskos līdzekļus.

Antidepresanti savā darbībā atbilst nosaukumam - paaugstina garastāvokli, stimulē smadzenes, novērš muskuļu sasprindzinājumu, nedaudz mazina hipnotisku efektu. Antidepresantu lietošana nav ļoti saderīga ar barošanu ar krūti, katrā gadījumā lēmums tiek pieņemts individuāli.

Ordinējot mierinošus vai neiroleptikas līdzekļus, sievietei ieteicams nodot bērnu mākslīgai barošanai. Vienlaikus ar narkotiku uzņemšanu ieteicams veikt psihoterapeitiskos vingrinājumus.

Lai ārstētu vieglu vai mērenu depresiju, dažreiz ir atļauts lietot bezrecepšu medikamentus, kas satur asinszāles ekstraktu - lielisku dabisku antidepresantu. Labas atsauksmes paliek par Negrustinu, Deprim Forte.

Visnopietnākais jautājums, kas uztrauc gan pacientus, gan viņu radiniekus, ir tas, vai viņi nepiedalīs sievieti psihiatriskajā slimnīcā, ja viņa redzēs speciālistu, kuram nepieciešama palīdzība. Par to jūs nevarat uztraukties. Depresija tiek labāk ārstēta, ja sieviete ir pazīstamā vidē - mājās. Hospitalizējot psihiatriskajā klīnikā, tas var būt nepieciešams tikai šādās situācijās:

• pašnāvības mēģinājums;
• sieviete kategoriski atsakās no pārtikas;
• sākās psihoze;
• tur ir mānija.

Citos gadījumos, palīdzot jaunajai mātei atrast mieru, var būt mājās, aktīvi atbalstot radiniekus, vīru, bērnus, draugus. Vietu pārvietošana ir noderīga - ceļošana, kā arī kopīgi ģimenes jautājumi, piemēram, nomainot virtuves tapetes vai rūpējoties par dachu vai dārzu.

Pēcdzemdību depresija nav patīkamākais stāvoklis, ko ir vieglāk izvairīties nekā ilgstoša ārstēšana. Grūtniecības un dzemdību māju profesionāļi tiek mudināti iesaistīties sieviešu dzemdību depresijas traucējumu profilaksei pirms un pēc dzemdībām un pēc dzemdībām. Sieviešu klīniku ārstiem ir vienādi ieteikumi, bet praksē dzemdību speciālisti-ginekologi ne vienmēr pievērš pietiekamu uzmanību šim jautājumam. Liels skaits pacientu, ieraksts, rinda - tas viss padara apspriešanos formālāku apspriešanu, kuras laikā viņi aprobežojas ar svēršanu un parasto labklājības jautājumu. Tikmēr Veselības ministrija nosaka rūpīgu vēstures izpēti, noskaidrojot iespējamo radniecību ar garīgiem pacientiem, pārraugot grūtnieces uzvedību un reakcijas visā bērna nēsāšanas periodā.

Efektīva depresijas profilakse ir mērķtiecīga sagatavošanās dzemdībām. Ja sieviete apmeklē nākamās mātes kursus, ja viņa ir informēta par to, kā dzimst, kā pārvaldīt savas jūtas un emocijas, kā rīkoties noteiktās darba stadijās, pēcdzemdību depresijas varbūtība ir ievērojami samazināta. Ir labi, ja sieviete ir motivēta sazināties - viņa ar prieku uztur kontaktus ar citām topošajām mātēm, ārstiem, draugiem un kaimiņiem. Nepieciešams visos iespējamos veidos iedrošināt sievietes radiniekus un draugus. Mērens vingrinājums arī tiek uzskatīts par psiholoģiski izdevīgu - vingrošana, peldēšana, Pilates un joga pat grūtniecības laikā.

Sievietei ir jābūt savlaicīgi - pirms un pēc dzemdībām, lai saņemtu padomu no psihologa par to, kā reaģēt un ko darīt, ja parādās depresija. Nē, iespējams, pasaulē sieviete, kas nekad nav nožēlusi, ka viņa ir kļuvusi par māti. Grūtās minūtes ir jebkurā mātes vecumā. Bet laba māte nav tā, kas neļauj negatīvām domām, bet tas, kurš zina, kā rīkoties pretēji, ir konstruktīvs un pozitīvs.

Dr Komarovskis pats savās grāmatās un programmās runāja par pēcdzemdību depresiju, galvenokārt to minot garāmgājienā.Bet viņa kolēģis Dr. Oleksejevs, kura labi uzrakstītais raksts Evgeny Komarovsky citē savā tīmekļa vietnē sadaļā “Bibliotēka”, sīki apraksta nepietiekami novērtētās patoloģijas draudus, ko sabiedrība ne vienmēr uztver nopietni.

Raksta autors (un Komarovskis pilnībā piekrīt viņam, kad viņš publicējis materiālu par savu resursu) norāda, ka jums nevajadzētu baidīties no ārstēšanas ar antidepresantiem, jo ​​tie neizraisa atkarību no narkotikām, tie nav narkotikas. Jau vairāk nekā 50 gadus visa pasaule ir veiksmīgi izmantojusi šos instrumentus, lai palīdzētu sievietēm strādāt, un rezultāti ir iespaidīgi.

Piedaloties tēviem, draugiem un citiem cilvēkiem, kas atrodas tuvu mātei, ārstēšana pēc ārsta domām ir jautra un ātra. Galvenais ir tas, ka radiniekiem ir jābūt labai izpratnei - sieviete neizliekas, nepievērš uzmanību, viņa ir ļoti slima, un viņai ir vajadzīga viņu patiesa līdzdalība.

Pēc sievietes domām, pirmo reizi pēc depresīvo simptomu rašanās ir svarīgi, lai neveiktu dīkstāvi, vienmēr mēģiniet aizņemt un novērst sevi ar kaut ko. Bieži tas palīdz tikt galā ar šo stāvokli. Sarežģītākais, saskaņā ar tematisko forumu pārskatiem, ir pārvarēt nevēlēšanos barot bērnu ar krūti. Sievietes to nevēlas atzīt, bet problēma ir vieta.

Bieži vien diemžēl problēma ir tikai viena izeja - sieviete atsakās barot bērnu ar krūti un nodod mazulim piemērotu piena maisījumu. Šim nolūkam viņa uzskata, ka kauns un depresija ir pastiprināta.

Kādi ir pēcdzemdību depresijas cēloņi un kā to novērst? Atbilde uz šo jautājumu gaida nākamajā videoklipā.