Zinātnieki ieteica agri bērnus gulēt
Austrālijas zinātnieki to secināja Bērna agra gulētiešana pozitīvi ietekmē vecāku garīgo veselību..
Murdoch Research Institute eksperti domāja par attiecībām starp pieaugušo psihi un bērnu miega laiku. Viņi intervēja 10 tūkstošus bērnu un viņu vecākus. Bērni tika noskaidroti, cik daudz un kā viņi tika nosūtīti gulēt, un viņu vecāki tika pārbaudīti, izmantojot mūsdienu psihiatriskās diagnostikas metodes.
Mammas un tētis ieradās tajā pašā testētāju grupā, kas cenšas ievietot bērnu līdz 21 stundai ieskaitot. Otrajā grupā bija vecāki, kas bērnam nodeva šo laiku vēlāk.
Moms un tēvi, kas cenšas likt bērnu pirms tam, bija veselīgāki un izturīgāki. Otrajā vecāku grupā bija daudzi, kas cieš no hroniska stresa sindroma, ar ārstiem, kuri konstatēja personības traucējumu pazīmes, depresijas traucējumus.
Eksperimenta otrā daļa bija palīdzēt izdomāt vai bērni paši var gulēt agrāk?.
Visi mazie priekšmeti tika sadalīti vairākās vecuma grupās un katrs veica virkni psiholoģisko testu, kā arī smadzeņu elektroencefalogrammas rādījumus miega laikā. Izrādījās, ka bērni, kas gulēja līdz 21:00, labāk gulēt. Viņu garīgās un emocionālās attīstības rādītāji pārsniedz tos bērnus, kas vēlu noguluši.
Ieteikumi Austrālijas eksperti sniedz ļoti specifiskus: likt bērnam agri.
Tas ir noderīgs gan pašam, gan pieaugušajiem, jo pēc bērna "atbrīvošanas" viņiem ir brīvs laiks, lai atpūstos un atpūstos. Labākais laiks gulētiešanai bērniem no 3 līdz 9 gadus veciem zinātniekiem sauca 20 stundas 30 minūtes.
Pirmsskolas vecuma bērniem ir jāgaida no 10 līdz 13 stundām dienā un skolēniem no 9 līdz 11 stundām. Ja šie nosacījumi ir izpildīti, bērna un viņa vecāku veselība būs daudz labāka.
