Kas ir labāk izvēlēties vitamīnus 6 gadus vecam bērnam?
Sešus gadus veci bērni daudz pārvietojas, uzzina par pasauli ar interesi un aktīvi aug. Viņi gatavojas skolas ieejai vai sākt doties uz pirmo klasi. Tas viss palielina bērna vajadzības vitamīnos, kas nāk no pārtikas vai vitamīnu kompleksiem. Kādi vitamīni ir vissvarīgākie 6 gadu vecumā un kādus vitamīnu piedevas uzskata par labāko izvēli sešus gadus vecam bērnam?
Funkcijas
Vitamīni ir svarīgas vielas bērna ķermeņa darbībai, no kurām lielākā daļa nav veidota cilvēka ķermenī, tāpēc tās ir jānāk no ārpuses. Bērnam ikdienas patēriņš ar 13 vitamīniem ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem ir ārkārtīgi svarīgs, jo ar kādu no vitamīnu attīstības un augšanas trūkumiem var rasties dažādas veselības problēmas.
Tabulā redzamas prasības attiecībā uz vitamīniem un to ietekmi uz 6 gadus veca bērna ķermeni.
|
Vitamīns |
Galvenā ietekme uz bērnu ķermeni |
Norm ir 6 gadus vecs |
|
D |
Regulē kalcija un fosfora absorbciju. Piedalās zobu un kaulu veidošanā un stiprināšanā. |
400 SV (10 µg) |
|
A |
Stimulē bērna ķermeņa augšanu un imūnsistēmas darbību. Ļoti svarīgi ādas redzei un stāvoklim. |
1600 SV (500 mcg) |
|
Ar |
Stiprina organisma aizsardzību. Svarīgi asinsvadu sienām un kolagēna sintēzei. |
45 mg |
|
B1 |
Piedalās vielmaiņas procesos. Tas ir svarīgi nervu sistēmai. Ietekmē gremošanas funkciju. |
0,9 mg |
|
B2 |
Piedalās enerģijas un citu vielmaiņas procesu ražošanā. Tas ir svarīgi gļotādu, ādas un redzes orgānu veselībai. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Piedalās šūnu elpošanā. Svarīgi ādas stāvoklim un gremošanai. |
12 mg |
|
B5 |
Piedalās tauku vielmaiņā. Svarīgi hormonu sintezēšanai un antivielu veidošanai. |
4 mg |
|
B6 |
Stiprina organisma aizsardzību. Tas ir svarīgi asins veidošanās procesiem. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Piedalās vielmaiņas procesos. Ietekmē ādas, nagu un matu stāvokli. Svarīgi aknu funkcijai. |
25 mcg |
|
B9 (folāts) |
Piedalās šūnu veidošanās un asins veidošanās procesos. |
75 mikrogrami |
|
B12 |
Piedalās nervu sistēmā. Tas ir svarīgi asins veidošanās procesiem. |
1 mcg |
|
E |
Ietekmē sirds darbu un kuģu stāvokli. Tas ir svarīgi audu reģenerācijai, gļotādu stāvoklim un ādai. |
7 mg |
|
Uz |
Ietekmē asins recēšanu. |
20 mcg |
Indikācijas
Sešus gadus veciem bērniem ieteicams lietot vitamīnu kompleksus šādās situācijās:
- Bērns nepietiekami barojas ar neracionālu uzturu vai nepanesamību jebkuram ēdienam.
- Ilgstoša vitamīna vai vairāku vitamīnu deficīta rezultātā bērnam attīstījās hipovitaminoze. Viņa izskatu var aizdomāt bērna letarģija, slikta apetīte, miega traucējumi, ādas izmaiņas un citas pazīmes.
- Bērns dzīvo zonā ar sliktu vides stāvokli.
- Ķermenis ir jāuztur laikā, kad pārtikā ir mazāk vitamīnu (ziemas pavasarī).
- Bērnam ir ļoti biežas saaukstēšanās un vīrusu infekcijas.
- Bērns ir spiests lietot medikamentus ilgu laiku.
- Bērnam ir gremošanas sistēmas slimības, kas traucē vitamīnu ražošanu no pārtikas.
- Bērna ķermenis ir jāaizsargā no pārslodzes ar paaugstinātu garīgo vai fizisko stresu.
Kontrindikācijas
Izvairieties no vitamīnu preparātu iecelšanas 6 gadu vecumā, kad:
- Hipervitaminoze diagnosticēta bērnam.
- Smaga nieru slimība.
- Vitamīnu piedevu nepanesības komponenti.
Vai man vajadzētu izmantot, lai stiprinātu imūnsistēmu?
6 gadus vecu bērnu imūnsistēmas slodzi var saukt par diezgan augstu, jo šajā vecumā bērni apmeklē dažādus sabiedriskus pasākumus, dodas uz bērnu iestādēm un aktīvi sazinās ar saviem vienaudžiem.
Lai novērstu biežas vīrusu un katarālas slimības, bērnam ar traucējošiem simptomiem var piešķirt vitamīnu kompleksus, kuros ir daudz askorbīnskābes, A vitamīna, kā arī E un D vitamīnu. Ir arī īpaši vitamīnu preparāti imunitātes atbalstam, piemēram, Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic un VitaMishki Immuno +.
Izlaišanas formas
Bērniem tiek parakstīti vitamīnu piedevas:
- Šķidrā forma (sīrupi vai pilieni).
- Gēla forma, kas tiek izmantota sīkdatnēm.
- Pulveris, kas pirms lietošanas izšķīdis.
- Cieta forma (košļājamās tabletes vai pastilītes).
Kādi vitamīni ir labāk dot: populāras atsauksmes
Lielākais pieprasījums no 6 gadus vecu bērnu vecākiem ir šādi vitamīnu kompleksi:
|
Nosaukums |
Atbrīvošanas forma |
Dienas deva bērnam 5 gadi |
Narkotiku īpašības un priekšrocības |
|
Sana-sol |
Sīrups 250 vai 500 ml pudelē |
2 tējk. (10 ml) |
Turklāt ir arī vitamīni. Sīrups garšo labi un viegli norij. Aizpilda vitamīnu trūkumu uzturā. |
|
Pikovit 4+ |
Košļājamās tabletes pa 30 un 60 gab. Iepakojumos |
1 tablete (4-5 reizes dienā) |
Zāļu formulā ir 10 vitamīnu, kalcija un fosfora. Ieteicams sliktas diētas un sliktas apetītes gadījumā. Tas ir parakstīts pēc ārstēšanas ar antibiotikām. Atsevišķi ir forma bērniem ar lieko svaru vai diabētu (Pikovit D 4+). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Košļājamās tabletes iepakojumos pa 27 gab |
1 tablete |
Formulā ir 12 vitamīni, dzelzs, cinks, kalcijs un jods. Tas ir ieteicams sliktas apetītes un nepietiekama svara gadījumā. Tas palīdz ar astēnisko sindromu. |
|
Kinder Biovital |
Želeja caurulēs 175 g |
2 tējk. (10 g) |
Gēla forma ir ļoti viegli lietojama. Piedevai ir patīkama augļu smarža un garša. Zāles bērniem ir pilnīgi drošas. Vitamīni šajā papildinājumā papildināti ar lecitīnu. Ieteicams stimulēt apetīti, palielināt enerģijas līmeni un stiprināt imunitāti. |
|
Vitrum Kids |
Košļājamās tabletes 60 gab. Iepakojumos |
1 tablete |
Formula papildinājumi ietver 12 vitamīnus un 10 minerālvielas. Tabletes satur patīkamu zemeņu garšu. Ieteicams skeleta sistēmas harmoniskai attīstībai, pareiza koduma veidošanai, inteliģences attīstībai un ķermeņa aizsargspējas uzlabošanai. |
|
VitaMishki Multi + |
Košļājamās pastilītes iepakojumos pa 30 gab |
1 pastīte |
Šādām pastillām ir patīkama garša un acu uzkrītoša lāču forma. Formulu papildinājumi ietver vitamīnus, jodu, inozītu, holīnu un cinku. Ieteicams stimulēt intelektuālo darbību, uzlabot atmiņu un uzmanību. Turklāt nav sintētisku piedevu garšas un mākslīgās krāsās. |
|
Alfabēta bērnudārzs |
Košļājamās tabletes 60 gab. Iepakojumos |
3 tabletes |
Formula ietver visus vitamīnus un 9 minerālvielas. Visas piedevas sastāvdaļas ir kombinētas kombinācijās, kurās bērna ķermenis tās optimāli absorbē. Katru dienu bērnam jālieto 3 tabletes ar dažādām garšvielām. Ieteicams palielināt organisma aizsardzību un stimulēt garīgo attīstību. Piedevas nesatur sintētiskās krāsvielas, konservantus un garšas. |
|
Multi-tabs Junior |
Košļājamās tabletes pa 30 un 60 gab. Iepakojumos |
1 tablete |
Formula papildinājumi ietver 11 vitamīnus un 7 minerālvielas. Tabletes satur aveņu zemeņu vai augļu garšu. Zāles satur lielu joda devu, lai stimulētu imunitāti un intelektuālo attīstību. Turklāt nav konservantu un mākslīgo krāsu. |
|
Bērnu centrs |
Košļājamās tabletes iepakojumos pa 30 gab |
1 tablete |
Papildu formulā ir 13 vitamīni un 5 minerālvielas. Tas ir ieteicams kalcija, vispārēja vājuma un anēmijas trūkuma dēļ, kā arī stimulēt garīgo attīstību, stiprināt imūnsistēmu un skeleta sistēmu. Produktā nav cukura un krāsvielu. |
|
Dabas Plus Dzīvības avots Dzīvnieku parāde Zelts |
Košļājamās tabletes iepakojumos pa 120 gab |
2 tabletes |
Piedeva ir dzīvnieku figūriņas. Tās formula satur vitamīnus un minerālvielas, kā arī fermentus, baktērijas un citus vērtīgus savienojumus. Ieteicams kaulu stiprināšanai, apetītes palielināšanai un organisma aizsargspējas uzlabošanai. |
|
Dabas ceļš dzīvs! |
Košļājamās tabletes iepakojumos pa 120 gab |
2 tabletes |
Formula satur lielas devas C, A, E un D vitamīnus, kā arī minerālus un dārzeņu un augļu ekstraktus. Ieteicams uzlabot gremošanas sistēmu, nostiprināt zobus un kaulus, uzlabot redzi. |
|
Džungļi |
Košļājamās tabletes iepakojumos pa 30 un 100 gab |
1 tablete |
Piedeva ir dzīvnieku figūriņas. Turklāt ir arī vitamīni. Ieteicams uzlabot imūnsistēmu, stiprināt kaulus un uzlabot redzi. |
|
Cavit junior |
Košļājamās pastilītes iepakojumos pa 20 gab |
1 pastīte |
Papildu formulā ir 11 vitamīnu un kalcija. Lozengiem ir aprikožu vai šokolādes garša. Ieteicams hipovitaminozes profilaksei. |
Uztura korekcija kā alternatīva
Tā kā bērns ar pārtiku saņem gandrīz visus vitamīnus, pastiprināta uzmanība bērnu diētai palīdzēs izvairīties no farmaceitisko preparātu lietošanas. Lai sešus gadus vecais cilvēks saņemtu visus svarīgos vitamīnus, kas ir svarīgi attīstībai, bērnu ēdienkartē jābūt:
- Olas
- Piena produkti.
- Dažādi dārzeņi.
- Gaļa, mājputni un aknas.
- Sviests.
- Zivis
- Labība un maize.
- Augu eļļas.
- Dažādi augļi un ogas.
Par bērna izvēlne 6 gadu laikā lasīt citā rakstā.
Atzinums Komarovskis
Populārais pediatrs uzsver vitamīnu nozīmi bērna ķermeņa augšanai un attīstībai, bet iesaka tos iegūt no pārtikas, pievēršot uzmanību bērnu ēdienkartei un diētas lietderībai. Aptieku multivitamīnu lietošanas nepieciešamība, pēc Komarovskas domām, parādās tikai hipovitaminozes attīstības gadījumā. Jūs uzzināsiet vairāk par to, skatoties Dr. Komarovska nodošanu.
Padomi
- Izvēloties vitamīna piedevu 6 gadus vecam bērnam, ir svarīgi pārliecināties, ka vitamīni ir patiesi bērni un ir apstiprināti lietošanai bērniem no 6 gadu vecuma. Tajā pašā laikā nav iespējams patstāvīgi palielināt pat šajā vecumā atļauto vitamīnu devu.
- Pirms iegādāties vitamīnu kompleksu, konsultējieties ar savu pediatru. Viņš novērtēs bērna stāvokli un pateiks jums labāko risinājumu.
- Vislabāk ir iegādāties vitamīnu preparātus bērniem aptiekā, izvēloties piemaksu no ražotāja, kas ieguvis labu reputāciju.
- Vēlaties iegādāties 6 gadus vecu bērnu, kura kompleksā ir vitamīni, kas papildināti ar minerālvielām, pievērsiet uzmanību kalcija, joda un dzelzs, kā arī magnija, cinka un selēna devām.
- Pēc pirmā vitamīnu parauga rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija. Ja konstatējat ādas vai izsitumu apsārtumu, vai bērns ir sācis sūdzēties par sliktu dūšu, zāles ir jāatceļ.
- Neaizmirstiet, ka lielākajai daļai vitamīnu kompleksu ir tonizējošs efekts, tāpēc tos nedrīkst lietot vakarā.
