Zivju eļļas lietošanas pazīmes zīdīšanas laikā
Barības vielas, kas nepieciešamas augšanai un attīstībai, jaundzimušajiem un zīdaiņiem saņem no mātes piena. Tāpēc ir īpaši svarīgi, lai sieviete ēd, dzer un ņem kādas zāles. Bez šaubām, zivju eļļa ir ļoti noderīga cilvēkiem, bet ne visi zina, kā šī viela ietekmē barojošo māmiņu un viņu bērnu ķermeni. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, vai zīdīšanas laikā (HB) ir iespējams lietot zivju eļļu un kā to izdarīt pareizi.
Kas tas ir?
Zivju eļļa ir dabisks dzīvnieku izcelsmes produkts. Iegūstiet to no mencu zivju aknām. Šķidrajai vielai var būt vairāk piesātināto un mazāk piesātināto dzelteno toņu līdz sarkanīgi. Krāsa nerunā par kvalitāti vai sastāvu. Tas ir atkarīgs tikai no sugas, kurai piederēja mencu zivis, no kurām produkts tika iegūts no aknām. Vērtīgākie un izdevīgākie tauki tiek iegūti no zivīm, kas dzīvo aukstajās ziemeļu jūrās.
Zivju eļļas smarža, kas ir pazīstama daudziem bērniem kopš bērnības, ir diezgan specifiska. Tas var būt spēcīgāks vai mazāk izteikts. Šis faktors ir tieši atkarīgs no konkrētas vielas daudzuma - klupadonskābes. Tās koncentrācija nav nemainīga, un tāpēc tauki ar lielāku saturu „stiprinās smaržu”.
Produkta galvenā priekšrocība ir augsts D vitamīna un omega-3 taukskābju saturs. Šis vitamīns ir ļoti nepieciešams normālai kalcija absorbcijai organismā, un Omega-3 izraisa pastiprinātu serotonīna ražošanas procesu, ko pelnīti sauc par "prieka, laimes un labas garastāvokļa hormonu". Papildus labajam garastāvoklim Omega-3 samazina sirds un asinsvadu slimību risku, kā arī aizsargā cilvēkus no diabēta.
Zivju eļļas sastāvs ir glicerīdi, kurus ieved ražotājs. Tie uzlabo gremošanu, vielmaiņu un veicina svara zudumu. Un arī produkts ir bagāts ar A un E vitamīniem.
Vai es varu dzert barošanu?
PSRS zivju eļļa tika uzskatīta par īpaši svarīgu produktu. Ārsti uzskatīja, ka šī produkta vispārēja lietošana ievērojami dziedinātu tautu, atbrīvotu to no raksītēm, kas bieži tika diagnosticētas bērniem. Pēc iestāžu rīkojuma visiem bērnus bērnudārzos un skolās tika izsniegta zivju eļļa, kas bija paredzēta, lai sievietēm, kas ir dzemdētas, tiktu izsniegts nepieciešamais rīkojums maternitātes slimnīcā.
Tikai 1970. gadā zinātnieki ierosināja, ka riksīši nesamazinājās, pateicoties vispārējam zivju eļļas patēriņam, bet gan tāpēc, ka parādījās pirmās piena formulas, jo pirms tam tās baroja govs pienu, ja nebija mātes piena. Turklāt jūras ekoloģija sāka pasliktināties. Tikai jaunās tūkstošgades rītausmā - 1997. gadā produkts tika ieviests vēlreiz, bet tagad tas ir brīvprātīgs, nevis piespiedu.
Mūsdienu ārsti uzdod jautājumu par zivju eļļas lietošanu laktācijas laikā. Mātes parasti necieš no D vitamīna trūkuma, un bērni, īpaši tie, kas dzimuši rudens-ziemas periodā, kad saule ir zema, pediatri iesaka šo vitamīnu šķidrā ūdens šķīdumā. Tāpēc zivju eļļā nav nepieciešama mātes māte.
Bet ko tad, ja sieviete ar savu vēlmi gribētu dzert šo vērtīgo produktu? Šajā gadījumā nepieciešams konsultēties ar ārstu un speciālistu HS. Jūs varat dzert produktu, bet ar lielu piesardzību. Lielos daudzumos un regulāri lietojot, tas ievērojami palielina piena tauku saturu.Bērna gremošanas sistēmai vēl nav vajadzīgā fermentu daudzuma, lai sagremotu tauku pienu, un tāpēc gremošana kļūst sarežģīta.
Tauku krūts piens var būt bīstams pašai sievietei - no piena kanāliem ir grūtāk plūst, tāpēc var rasties aizsprostošanās, laktostāze, mastīts. Šķidrie tauki ar smaržu bojā mātes piena smaržu un garšu, bērns var atteikties no krūts.
Kas ir kontrindicēts?
Parasti zivju eļļas lietošana nav ieteicama organiskām sirds slimībām un kuņģa-zarnu trakta slimībām. Un arī jums nevajadzētu to dzert sievietēm, kurām ir problēmas ar nieru, aknu, kā arī ar vairogdziedzera urolitiāzi un traucējumiem.
Kā un cik daudz, kad GW
Ja ārsts neatrod iemeslu un kontrindikāciju, kas kavē zivju eļļas uzņemšanu, un izredzes padarīt piena biezāku, mātes māte nebaidās, viņa var lietot zāles, bet tikai kursos. To ilgumam vajadzētu nozīmēt ārstu. Dienas deva, kas teorētiski pieļaujama zīdīšanas laikā, nedrīkst pārsniegt tējkarotes tilpumu. Jūs varat aprēķināt devu un indivīdu. Pieaugušajiem šī formula ir vienkārša - 30 mg tauku uz kilogramu cilvēka svara.
Produkta lietošanas laikā sievietei būs jāpārskata sava parastā diēta un tajā jāmazina taukskābju pārtika. Ja bērnam ir gremošanas traucējumi, izsitumi, atteikšanās no mātes piena, vienlaikus ņemot, labāk ir pārtraukt zivju eļļas lietošanu un atgriezties pie normālas diētas.
Šodien zivju eļļu pārdod dažādos izplatīšanas veidos. Tas būs labāk (un patīkamāk) to lietot kapsulās. Tas ir ērts sievietēm, nerada diskomfortu no spēcīgas smaržas, un arī kapsulām nav gandrīz nekādas ietekmes uz piena smaržu.
Kā izvēlēties
Pretēji izplatītajam uzskatam, zivju eļļa vispār nav zāles, lai gan to pārdod aptiekās. Tas ir uztura bagātinātājs, un tāpēc tā ražotāji nav izvirzījuši stingras valsts prasības un noteikumus. Ko darīt šajā situācijā un kā izvēlēties drošu un kvalitatīvu produktu mātes mātei? Faktiski arī produktu kvalitātes kritēriji nepastāv. Atliek tikai paļauties uz ražotāja pieklājību, tās pilsonisko apziņu un atbildību. Tas ir atkarīgs no ražotāja, vai gatavais produkts no zivju aknām būs labi filtrēts un attīrīts.
Izvēloties zivju eļļu, jums jāpievērš uzmanība etiķetei. Ir ļoti svarīgi, lai vārds “medicīniskais” tiktu norādīts uz maziem burtiem, pat iekavās, kā vēlaties. Kļūda ir diezgan vienkārša - zivju eļļa ir paredzēta dažādiem mērķiem, sākot no mājas līdz veterinārārstam. Protams, šādas produkta šķirnes barojošās mātes uzņemšanai nedarbosies. Tie ir sliktāk notīrīti, nav pareizi filtrēti.
Pārdošanā var atrast ne tikai zivju eļļu, bet arī tā saucamo zivju eļļu. Atšķirības ir ne tikai vārdu pareizrakstībā. Tā nav kļūda, nevis kļūda. Tie ir divi atsevišķi, pilnīgi atšķirīgi produkti, kuriem ir pilnīgi atšķirīgas īpašības. Zivju eļļā ir vairāk Omega-3, un zivju eļļa ir bagātināta arī ar vitamīniem.
Tā kā mātēm, kuras baro bērnu ar krūti, tiek ieteikts lietot kapsulas, vislabāk ir iegādāties īpašus bērnus - smaržīgi smaržo, ražotāji pārliecinājās, ka produkts ar nepatīkamu smaržu sākotnēji bija pievilcīgs kaprīzs ēdējiem - bērniem. Bet jums ir jāpievērš uzmanība kompozīcijai un krāsvielām. Pārāk spilgtas kapsulas barojošām sievietēm nav piemērotas. Un optimālais sastāvs ir zivju želatīns. Ņemiet vērā, ka tauku deva bērnu kapsulās bērniem. Tāpēc katrā no tiem ir jāpievērš uzmanība paša tauku saturam.
Esiet uzmanīgi, lai nepērktu beigu zivju eļļu. Tās glabāšanas laiks ir divi gadi. Tad barības vielas un to savienojumi sāk sadalīties. Produkta derīguma termiņš nebūs precīzi.
Atsauksmes
Pārskats par zivju eļļas uzņemšanu zīdīšanas laikā ir visnotaļ pozitīvs, tomēr jaunās mātes abstraktā veidā sajauc ar rīku, kas aizliedz grūtniecēm un barojošām kapsulām lietot kapsulas. Praksē šī produkta lietošanas negatīvā ietekme ir diezgan reta. Bet tas nenoliedz obligāto konsultāciju ar ārstu.
Pēc sieviešu domām, pediatriem ir atšķirīgs viedoklis par šī produkta lietošanu zīdīšanas laikā. Daži ārsti atbalsta un iesaka, bet citi, tostarp slavenais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis, principā uzskata to par nepiemērotu.
Daži padomi, kas baro bērnu ar krūti, apgalvo, ka mātes uzturs kopumā nevar būtiski ietekmēt piena sastāvu, jo ķermenis grūtniecības laikā uzglabā taukus un pēc tam pakāpeniski to patērē, uztur un pielāgo piena sastāvu. Šādiem speciālistiem parasti nav nekādas pret zīdīšanas sievieti, kas lieto zivju eļļu.
Dzert vai nē - jaunizveidotā māte katrā atsevišķā gadījumā izlemj, ņemot vērā viņas pediatra viedokli un rūpīgi ievērojot bērna veselības stāvokli un stāvokli. Ja viss atbilst drupām, kā arī viņa mātei, tad nekas briesmīgs par vērtīga produkta kapsulu gaitu nenotiks.
Kā lietot zivju eļļu un kāpēc, skatiet nākamo video.
