Ārsti man teica, ka bērnam ir nepieciešams ēst, lai kļūtu gudrs

Novosibirskas ārsti atklāja to pārtikas produktu saraksts, kas ir noderīgi bērna inteliģences attīstībai. SibSMU medicīnas zinātņu doktors Olga Kobyakova par to ziņoja bērnu smadzeņu galvenā viela ir glikoze. Tāpēc ogļhidrātiem jābūt bērna uzturā, viņi palīdzēs viņam kļūt gudrākiem.

Bet ogļhidrāti ir atšķirīgi, un tāpēc jums ir jāizvēlas kompleksie graudaugu produkti. Īpaši noderīgi nākotnes ģēnijiem ir auzu, griķu un brūnie rīsi. Uz galda gudrs un gudrs ir arī dārzeņi (gurķi, cukini) un svaigi garšaugi, kā arī makaroni no cietajiem kviešiem.

Bērniem, pēc ārstu domām, vislabāk piemērots liellopu gaļa, trusis, vistas, teļa gaļa.

Ja vecāki vēlas audzināt bērnu saprātīgi un gudri, inteliģences attīstībai ir svarīgi pievienot uzturu pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem - olīvu un linu sēklu eļļa, augļi, zivis (menca, forele), ogas, rieksti (jo īpaši smiltsērkšķi, mellenes un dzērvenes).