Ārsti aicināja piecus janvāra pastaigu noteikumus ar bērniem

Veselības ministrijas speciālisti pastāstīja saviem vecākiem janvārī aptuveni pieci svarīgi pastaigu noteikumi, kuru ievērošana ļaus izvairīties no saaukstēšanās un vīrusu slimībām bērniem.

Pirmais noteikums: kleita silti, bet nepietiek, lai bērns sviedri uz ielas. Ja tiek plānotas aktīvas spēles gaisā, ir nepieciešami pārāk silti apģērbi. Ja bērns ir mazs un sēž klaidonis staigāšanas laikā, viņam vajadzētu būt nedaudz apsildītam nekā bērni, kas paši staigā. Uzmanību - ekstremitātes. Labāk nav valkāt cimdus bērna rokām, bet valkāt cimdus, tāpēc rokas paliks siltas. Ieteicams valkāt termostatu uz kājām un izvēlēties kurpes ar membrānas aizsardzību.

Otrais noteikums: iestatiet pastaigas termiņu. Ja tas ir aukstāks ārpus mīnus 18 grādiem, labāk ir palikt mājās ar bērniem. Ja tas ir siltāks, staigāšana jāierobežo līdz pusstundai. Vecākiem bērniem jāierobežo pastaigas līdz 45 minūtēm.

Trešais noteikums: Neļaujiet bērnam aukstumā ēst un dzert. Izņēmums var būt silta tēja no termosa, ja pastaiga ir gara.

Ceturtais noteikums: ja bērns ir sviedri un pēc tam auksts, nekur nekur nesildieties. Slimība pēc šādas termiskās "šūpoles" būs ļoti iespējama. Labāk ir nekavējoties nogādāt viņu mājās un nomainīt drēbes.

Piektais noteikums: palikt pie sava bērna prom no pārpildītām vietām - gandrīz visos Krievijas reģionos ir sezonāls vīrusu infekciju pieaugums, un pūlī vīrusi ātri izplatās.