Krievu pediatri sauca par produktiem, kurus nedrīkst dot bērniem

Krievu pediatri vērsās pie saviem vecākiem un mudināja rūpīgi uzraudzīt, ko bērns ēd, jo veselība ir atkarīga no viņa uztura šodien.

Visbīstamākie tiek saukti iepakotas veikalu sulas un gāzētie dzērieni. Viņiem ir pārāk daudz cukura. Nomainiet šos iecienītākos bērnu dzērienus, kas nepieciešami pašmāju augļiem, tējai, augļu sulai, pienam vai svaigai sulai.

Tāpat nav atļauts ātrās ēdināšanas un burgers. Bērns nesaņem noderīgas vielas augšanai un attīstībai no šādas pārtikas, bet tas var viegli iegūt aptaukošanos, cukura diabētu ne tālākā nākotnē, bet pēc iespējas īsākā laikā.

Nedodiet bērniem un desa ar desām. Reālā gaļas īpatsvars šādos produktos ir minimāls, bet sāls, konservantu, krāsvielu un garšas pastiprinātāju saturs pārsniedz robežvērtību.

Turklāt ir svarīgi izslēgt no uztura. majonēzebagāts ar augu taukiem, lipekli un biezinātājiem. Ja jūs patiešām vēlaties palutināt bērnu ar šo mērci, varat veikt mājās gatavotu majonēzi. Bet gatavs no veikala - ēdiens nav paredzēts bērniem.

Rūpīgi izvēlieties konservi. Zivos vai dārzeņos nav gandrīz nekādu vitamīnu, bet ir daudz tauku un krāsu.

Nav vērts iegādāties čipsi un krekeri - Tie ir patiesi līderi kaitīgo ķīmisko savienojumu skaitā.

Aizveriet aizliegto produktu sarakstu veikalu kūkas un pīrāgibagāts ar trans-taukiem, palmu eļļu, cukuru.

Jebkuru aizliegto pārtiku var pagatavot neatkarīgi no dabīgām sastāvdaļām, tāpēc krekeru un kūku mīļotājiem nevajadzētu atvadīties no saviem iecienītākajiem gardumiem uz visiem laikiem. Bet pat mājās gatavoti ēdieni jādod uzmanīgi - salds un cepta dot bērniem ierobežotus daudzumus.

Grūtniecība

Attīstība

Veselība