Psihologi pastāstīja, kā bērni veiksmīgi nokārtojuši eksāmenu

Pēdējie zvani tika izspēlēti, un dažu dienu laikā absolventi sāks lietot vienoto valsts eksāmenu.

Testu priekšvakarā no dažādiem Krievijas reģioniem ir satraucoši ziņojumi, ka skolotāji un vecāki paši lai bērni nonāktu nervu traucējumā iedomība un panika. Psihologi ir publicējuši pamata ieteikumus, kas palīdzēs bērniem bez morāliem un fiziskiem zaudējumiem pārvarēt visus noslēguma eksāmenus, vienlaikus parādot maksimālo zināšanu līmeni.

Ja mamma un tētis neskaitās bērna individualitātetad viņi tikai ievainoja viņu.

• Bērniem ar zemu pašcieņu pirms eksāmeniem ir jāpievērš atzinība, un bērni ar augstu pašcieņu nesāpēs, lai mazliet nožēlotu, piemēram, slinkums.
• Pat tad, ja mammas un tēti ir noraizējušies, viņiem nevajadzētu to parādīt saviem bērniem.

• Situācija nav jāpaplašina, strīdējoties ar bērnu par to, kādas augstās ieejas vietas ir norādītas izvēlētajā universitātē, cik grūti būs konkurence un uzņemšana. Šajā posmā bērnam ir jākoncentrējas uz to, kas pēc dažām dienām gaida viņu, un pagaidām nav vērts uztraukties par to, kas dažu mēnešu laikā var notikt.
• Pirms mēģinājuma dodiet bērnam atpūtu. Necietojiet viņu mācīties mācību grāmatas naktī, viņa zināšanu apjoms, kas veidojies gadu gaitā, būtiski nemainīsies no pāris dienām un pāris papildu punktiem, un nogurums un neuzmanība eksāmenā var kalpot par sliktu pakalpojumu.

Starp skolotāju ieteikumi Eksperti attīstības psiholoģijas jomā atzīmē šādus punktus:

• Neskatieties uz studentiem, šobrīd viņiem vairs nav vajadzīga stingra mentore, bet vecākais biedrs un līdzīgi domājošs cilvēks.
• Neatstājiet palīdzību un padomu par jebkuru jautājumu. Sniedziet saviem bērniem tālruņa numuru, ļaujiet viņiem zvanīt jebkurā laikā. Viņi, visticamāk, netiks aicināti, bet jutīs jūsu pilnu atbalstu.
• Nekad, nekādos apstākļos, nesakiet liktenīgo frāzi: "Jūs neko nedosiet!". Tas palielina trauksmi un uztraukumu bērniem.

Bērni paši psihologi iesaka nomierināties, koncentrēties, sagatavot detalizētu plānu par dienām pirms eksāmeniem izvēlētajos mācību priekšmetos.

Tāpat nevajag atmest hobiju, ir svarīgi atrast laiku, lai klausītos savu iecienītāko mūziku, tērzētu ar draugiem, spēlēt sportu. Ja uztraukums ir pārāk spēcīgs, par to jāpasaka vecākiem vai skolotājiem.

Absolventiem ir jārēķinās ar to, ka līdzīgi stresa apstākļi viņu dzīvē notiks vairāk nekā vienu vai divas reizes, un tāpēc viņiem ir jāspēj pieņemt un gūt cieņu.