Kāpēc bērniem ir nepieciešams magnijs un kad ar to zāles jālieto?

Visas sievietes zina, ka magnija ir grūtniecība grūtniecības laikā. Bet maz mamma saprot, cik liels šis makroelements ir jau dzimušā bērna ķermenim. Šajā rakstā mēs paskaidrosim, kādās situācijās bērniem tas īpaši vajadzīgs, kā noteikt šī elementa trūkuma stāvokli bērnam, kurā produkti meklē magniju un kādi sagatavošanās darbi bērniem.

Magnija ir makro elements, kas aktīvi iesaistās dažādos vielmaiņas procesos cilvēka organismā. Tas ir ārkārtīgi svarīgi nervu sistēmas pareizai darbībai gan pieaugušajiem, gan jaundzimušajiem. Bez šī elementa ir grūti iedomāties sirds un asinsvadu vienmērīgu darbību.

Gremošanai nepieciešams, tas ir nepieciešams vielmaiņas procesiem, kaulu audu veidošanai, jo tas uzlabo kalcija uzsūkšanos. Magnija daudzums organismā ir atkarīgs no tā, cik enerģisks būs bērns, jo makroelements ir iesaistīts enerģijas ražošanā glikozes sadalīšanā.

Jebkurš adaptīvais periods (atkarība no pasaules pēc dzimšanas, bērnudārza vai skolas apmeklējuma sākums, pubertāte) ir cieši saistīts ar stresu, kas ievērojami palielina organisma vajadzību pēc magnija.

Tas uzlabo nervu impulsu pārnešanu no smadzenēm uz muskuļu audiem un muguru, samazina asinsspiedienu un stiprina asinsvadu sienas. Sirdsdarbības ātrums normalizējas. Nervu procesi tiek regulēti un kļuvuši sabalansētāki, tāpēc hiperaktīvi bērni kļūst mierīgāki, un kavētie bērni kļūst aktīvāki. Pusaudža gados makroelements ļauj bērnam uzturēt stabilu emocionālu fonu.

Jāatzīmē, ka bērniem un pusaudžiem ir nepieciešama papildu magnija uzņemšana ar pārtiku vai medikamentiem, ja viņiem trūkst šī makroelementa. Turklāt ieteicams to lietot šādās situācijās:

• pēcoperācijas periods;
• diabēta klātbūtne;
• gremošanas sistēmas slimības;
• atveseļošanās pēc ilgstošiem diurētiskiem līdzekļiem un caurejas līdzekļiem;
• stipra hroniska stresa bērna klātbūtne atveseļošanās periodā no stresa situācijas, kā arī pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, atmiņas pasliktināšanās un akadēmiskie sasniegumi;
• osteoporoze;
• baldness, matu izkrišana, trausli nagi;
• hroniska noguruma stāvoklis, piemēram, gatavojoties sacensībām vai eksāmeniem;
• smaga premenstruāla sindroms pusaudžu meitenēm, sāpīgas menstruācijas;
• aritmija, stenokardija un citas sirds slimības;
• muskuļu sāpes, krampji, krampji;
• miega traucējumi, bezmiegs;
• lietojot pretvēža zāles.

Uzminot, ka bērnam organismā trūkst magnija, vecāki var diezgan patstāvīgi, bet bioķīmiskā asins analīze, ko var izdarīt jebkurā bērnu klīnikā, palīdzēs precīzi atbildēt uz šo jautājumu. Laboratorija noteiks vielas saturu asinīs, kas ļaus ārstam precīzi noteikt, vai ir trūkuma stāvoklis un cik nopietna tā ir.

Pazīmes, par kurām ir iespējams spriest par iespējamu makrocela trūkumu, ir šādas:

• bērns guļ normālā laika periodā, bet nesaņem pietiekami daudz miega, jūtas „apbēdināts”, noguris, aizmigusi skolā, ceļā uz skolu vai bērnudārzu;
• bērna āda kļūst sausa, nagi saplīst viegli, mati izkrist, lauzt, kad ķemmējat, un tieši tāpat. Bērniem ar magnija deficītu bieži ir kariesa, smaganu slimība;
• bērnam bieži ir galvassāpes;
• sirds ritma traucējumi - aritmija, tahikardija, bradikardija gan atpūtā, gan pēc fiziskas slodzes;
• termoregulācija ir traucēta bērniem - bērns sūdzas par aukstumu siltumā, siltumu. Viņam ir vēsas un nedaudz mitras kājas un plaukstas;
• bērns kļūst ļoti jutīgs pret laika apstākļu izmaiņām. Pirms lietus vai sniegputenī viņš var sūdzēties par sāpēm kājās, rokās un muskuļos;
• bērnam parādās pastiprinātas uzbudināmības pazīmes, viņš bieži kliedz, cieš no pēkšņām garastāvokļa izmaiņām, iekrīt depresijā bez iemesla, parāda fobijas, kas iepriekš nav novērotas - viņš baidās no tumsas, skaļām skaņām, augstumiem un vientulības utt .;
• bērns nakšņo labi - nevar gulēt, nemierīgi gulēt, redz murgi, pamostas sviedros;
• skolu darbība samazinās, bērns atceras mācību programmu sliktāk, zaudē interesi par mācību procesu.

Var mainīties iemesli, kādēļ bērna ķermenī attīstās magnija deficīts. Pirmkārt, trūkums apdraud bērnus, kuru uzturā ir maz produktu ar šī makroelementa saturu. Ja bērns ēd pārāk daudz olbaltumvielu pārtikas, pārtikas produkti ar augstu kalciju, fosforu, magnija absorbcija pasliktinās. Stresa apstākļos enerģija tiek patērēta vairāk, tāpēc ir nepieciešamas vairākas vielas, lai aizstātu organisma enerģijas rezerves.

Bērni, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, biežāk cieš no magnija deficīta nekā aktīviem un mobiliem bērniem. Jaunie profesionāli sportisti var piedzīvot būtisku trūkumu intensīvu apmācību un aizrautību laikā par gaidāmajiem svarīgajiem konkursiem.

Ķīmiskā elementa ikdienas nepieciešamība ir tieši atkarīga no bērna vecuma. Par jaundzimušo un karapuzu līdz sešiem mēnešiem norma ir tikai 40 mg dienā. Bērniem no sešiem mēnešiem līdz gadam ir nepieciešama lielāka enerģija, tie kļūst mobilāki un emocionāli, tādēļ viņiem ir nepieciešama vismaz 60 mg deva. Bērniem no 1 līdz 3 gadiem patēriņa līmenis dienā palielinās līdz 80 mg. Pirmsskolas vecuma bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem ir 120 mg dienā. Skolēni vecumā no 7 līdz 10 gadiem - 170 mg dienā. Pašlaik pubertātes sākumā (10-14 gadi) bērnam ir nepieciešams vismaz 270 mg magnija dienā. Šajā vecumā palielinās nepieciešamība pēc elementa. Pusaudžiem vecumā no 14 līdz 18 gadiem ir nepieciešama vismaz 400 mg dienā, bet pēc tam nepieciešamība samazinās. Magnijs ir nepieciešams pieaugušajiem mazākā mērā, izņemot grūtniecības un zīdīšanas periodus.

Šajā gadījumā (tāpat kā vairumam citu minerālvielu un vitamīnu) vairāk nav labāk. Magnija pārdozēšana ir ļoti bīstama, tās sekas var būt ļoti negatīvas. Laboratorijas pārbaude asinīs palīdzēs atpazīt pārpalikumu, kā arī to trūkumu. Ikdienas dzīvē pārsnieguma simptomi ir šādi:

• vemšana;
• apātija, depresija, depresija;
• letarģija;
• caureja;
• elpas trūkums;
• sirdsdarbības traucējumi, palēninot sirds ritmu.

Cilvēkiem magnija nav sintezēta. Un tāpēc, ka tam jābūt klāt uzturā un dzērienos, kas ir iekļauti uzturā. Ja šādu produktu ir maz, tad magnija deficīts ir neizbēgams. Kur meklēt magniju? Pirmkārt, augu izcelsmes produktos. Bet jums vajadzētu zināt, ka, konservējot un pasterizējot dārzeņus un garšaugus, magnija saturs pat šajā produktā bagātā produktā ir samazināts par gandrīz 75%.

Lai bērns kļūtu par pareizu diētu ar bagātīgu magnija saturu, tajā jāiekļauj klijas, labākais ir rīsi, kurā makroelementa saturs ir maksimāls. Arī bērnu ēdienkartē un pusaudžiem jābūt klāt:

• kviešu dīgļi;
• sojas pupas;
• griķi;
• auzu pārslas;
• rīsi;
• pupiņas.

Sēklas un rieksti var arī nodrošināt pietiekamu daudzumu elementa, īpaši ķirbju sēklas, Brazīlijas riekstus un lazdu riekstus. Magnija ir mazākais valriekstos, izvēloties dārzeņus un augļus, jums jāzina, ka klorofila klātbūtnē vienmēr ir daudz vairāk magnija. Tāpēc bērna uzturā ir nepieciešams pievienot lielu daudzumu svaigu zaļumu. Elementu skaita līderis ir arbūzs. Tam seko pētersīļi, spināti, dilles. Liels daudzums vielas, kas atrodas žāvētās aprikozēs un rozīnēs. Bet ābolos un banānos, pretēji izplatītajam uzskatam, šis makro elements satur vismazāk.

Labi apmierinās ķermeņa vajadzības magnija produktos, piemēram:

• krabju gaļa;
• jūras kāposti;
• kalmāri;
• iwashi siļķe;
• siers Tofu

Piena un piena produktu sastāvā ir mazs magnija daudzums, tāpēc nav pamata palielināt to patēriņu, cerot papildināt magnija deficītu. Bet liels palīgs šajā situācijā būs bagātināts minerālūdens, kas marķēts uz etiķetes ar paaugstinātu magnija koncentrāciju.

Atkarībā no magnija dozēšanas un mērķa aptieku plauktos var būt dažādas formas:

• magnija citrāts un malāts palīdz atrisināt problēmas šūnu līmenī ar vielmaiņas traucējumiem, lai uzlabotu un papildinātu organisma enerģijas rezerves;
• magnija oksīdu lieto, lai atrisinātu jutīgas problēmas ar aizcietējumiem un zarnu simptomiem;
• magnētiskā asparagināts ir nepieciešams, lai uzlabotu slāpekļa metabolismu organismā;
• magnija orotāts ir nepieciešams šūnu augšanai;
• Laktāts un magnija sulfāts ir nepieciešami situācijās, kad nepieciešams normalizēt sirds un zarnu darbu

Preparāti tiek ražoti injekciju ampulās, tabletēs, pulveru veidā tā sauktā šķidrā magnija šķīduma pagatavošanai iekšķīgai lietošanai. Ja bērnam tiek parādīta ilga uzņemšana, tad parasti tās ir parakstītas. Ja nepieciešams ātri normalizēt ārkārtas situāciju, tad injicējiet zāles intravenozi vai intramuskulāri. Gremošanas sistēmas problēmu ārstēšanai vēlams lietot pulverus. Bet konkrētam medikamentam, tā formai (sulfātam, citrātam vai citam), deva un lietošanas biežums ir jāparaksta ārstam.

Attiecībā uz magnija preparātiem šodien vislabāk tiek uzskatīti šādi.

• Magvit - ir kapsula, kuras aktīvā sastāvdaļa ir magnija citrāts. Vielas saturs - 350 mg. Tas nozīmē, ka šī veidlapa nav piemērota zīdaiņiem, bet pusaudžiem tā būs diezgan pieņemama (skatīt ikdienas vajadzību pēc vecuma).
• "Doppelgerts Active" - Tā ir visa vācu narkotiku līnija, piemēram, uztura bagātinātāji, kas ietver magnija. Ir zāles ar kāliju un kalciju, ar omega-3, ar vitamīnu B6. Vielas saturs - 400 mg.
• "Panangin Forte" - tabletes saturošs kālija un magnija preparāts. Magnija saturs šajā “duetā” ir 280 mg (forma - asparagināts).Ir arī šķīdums injekcijām "Panangin" un tabletes ar tādu pašu nosaukumu. Vielas saturs tajos - 140 mg.
• "Magnelis B6-forte" - zāles tabletēs ar augstu makroelementu saturu - 470 mg. Vielas forma ir laktāts. Rīks ir ieteicams bērniem no 6 gadu vecuma.

• Kudesang - ir pilieni un tabletes. Turklāt kompozīcijai pievieno koenzīmu Q10 un E vitamīnu, bet jaunākiem pacientiem - tabletēm - ieteicams lietot pilienus - pusaudžiem no 12 gadu vecuma. Aktīvā viela ir asparagināta veidā, kura saturs ir 300 mg.
• «Aspark» - Šis ir kombinācijas instruments, kas satur magniju un kāliju. Zāles lieto pat zīdaiņiem, ja ārsts uzskata, ka bērnam ir skaidrs magnija vai kālija deficīts. Aktīvās vielas forma - asparagināts. Magnija saturs - 175 mg.
• "Magnija B6" - Šī ir viena no populārākajām un pazīstamākajām zālēm. Pieejams gan šķidrā, gan cietā veidā. Šķīdumu pievieno dzērienam ārsta ieteiktajā devā. Vecāki bērni var lietot zāles tabletes. Plaši tiek izmantots arī salds un garšīgs gēls, ko bērni ēd ar prieku.
• Magnerot - magnija magnēts. Pieejams 500 mg tablešu veidā. Zāles parasti iesaka pusaudžiem pubertātes laikā.

Turklāt vēl joprojām ir daudz mazāk pazīstamu, bet ne mazāk efektīvu līdzekļu, kas ietver makroelementu, piemēram, Magnija Plus, Magnija diasporāls, Solgar kalcijs, Arneby Magnija uc visi bērnu vitamīni, piena pielāgotas formulas bērnu pārtikai. Lai noskaidrotu, vai šis saturs atbilst noteikta vecuma bērna ikdienas vajadzībām, jums ir jāpārbauda līdzekļu sastāvs.

Jūs nedrīkstat uzskatīt, ka magnija nekaitīgums. Tas ir tikai „askorbisks”, ko bērnam var dot „iet”, tieši tāpat. Visām zālēm, kas satur šo makroelementu, ir diezgan liels kontrindikāciju saraksts, un tas ir vēl viens arguments par labu obligātajai konsultācijai ar ārstu pirms tā lietošanas.

Nelietojiet magnija ar:

• fenilketonūrija;
• individuālā neiecietība;
• nieru mazspēja;
• stāvokļi, kas saistīti ar dehidratāciju (piemēram, ar ilgstošu caureju vai pēc atkārtotas vemšanas);
• zarnu obstrukcija;
• asins izskats izkārnījumos, zarnu asiņošanas attīstība;
• pārmērīga svīšana;
• reti pulss.

Labākā kombinācija tiek uzskatīta par magnija kombināciju ar vitamīnu B6. Tas nodrošina maksimālu efektu, jo makro ir labāk absorbēts. Ja bērns lieto dzelzs piedevas (piemēram, anēmiju) un arī kalcija piedevas atsevišķi, tad magnija uzsūcas daudz sliktāk. Tāpēc ir nepieciešams veikt magnija tikai 3 stundas pēc līdzekļu izlietošanas ar kalciju vai dzelzi. Jūs nedrīkstat lietot zāles tukšā dūšā, kā arī dzert kopā ar citu, nevis parasto dzeramo ūdeni.

Slavens pediatrs Jevgeņijs Komarovskis brīdina vecākus pret nekontrolētu magnija preparātu lietošanu. Viņš uzskata, ka šādi rīki ir noderīgi galvenokārt tad, ja bērnu ķermenī nav makroelementa. Ja deficīts netiek atklāts ar bērna izmeklēšanas metodi un asins ņemšanu no viņa bioķīmiskam pētījumam, tad neviena narkotika nepadarīs bērna miegu skaļāku un uzvedību mierīgāku. Trauksmes, bezmiega, aizcietējuma cēlonis ir jāmeklē kaut kas cits un jāārstē ar citiem līdzekļiem un narkotikām.

Profilaktiska magnija uzņemšana arī nešķiet loģiska un saprātīga.

Saskaņā ar māmiņām, ārsti bieži vien magnija bez provizoriskiem testiem izraksta magniju, pamatojoties tikai uz vecāku sūdzībām. Ja tas notiek, ir jāpārbauda ar pediatru, ja viņš ir pārliecināts, ka bērnam ir šī makroelementa trūkums.

Daudzas mātes saka, ka bērni kļūst miegaināki, ir arī alerģijas gadījumi.

Nākamajā videoklipā Dr. Komarovskis runās par to, kuri vitamīni vislabāk tiek doti bērnam (un vai tas būtu jādara vispār).