Kādā vecumā bērnam var piešķirt kivi?
Augļi parādās pirmās dzīves gadu zīdaiņu uzturā pēc dārzeņu un graudaugu ievešanas bērnu ēdienkartē. Parasti pirmie augļi, ko sasmalcina jaunāki par gadu, ir ābols. Pēc tam vecāki vēlas dot drupatas un citus augļus, zinot to ieguvumus augošajam ķermenim. Kādā vecumā jūs varat doties izmēģināt mazuļiem šādu eksotisku augļu, piemēram, kivi?
Ieguvumi
Neskatoties uz mazo izmēru, kivi ir vērtīgu vitamīnu, kā arī minerālu avots. Īpaši daudz šo C vitamīna un kālija. Šis eksotiskais auglis ir bagāts ar B vitamīniem, beta karotīnu, šķiedrām, pektīniem, magniju, retinolu, D vitamīnu, organiskajām skābēm un daudzām citām noderīgām vielām. Kivi regulāri ēd:
- Palielināt rezistenci pret infekcijām un vīrusiem.
- Uzlabojiet sirds darbu.
- Novērsiet aizcietējumus un normalizējiet gremošanu.
- Stiprināt asinsvadu sienas.
Turklāt kivi ir lielisks nieru akmeņu un vēža izskatu novēršana. Pateicoties zemajam cukura saturam, šos augļus var lietot diabēta laikā. Šāds liels skaits pozitīvu īpašību padara kivi bērniem nepieciešamo augļu uzturu, ja ievērojat tās ieviešanas noteikumus un noteikumus.
Eksotisku augļu kaitējums zīdaiņiem
Tā kā kivi ir auglis, kas mūsu platuma grādos nepalielinās, bērnībā tas ir jāpārbauda ļoti rūpīgi.
Pirmkārt, auglim draud alerģija. Saskaņā ar visiem pediatriem šis auglis ir kontrindicēts zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem. Ieviest karapuza ar šādu eksotisku būtu daudz vēlāk. Bet pat tad, ja tiek ievēroti atļautie pediatri, Kiwi nedrīkst tikt lietots bērniem ar gremošanas trakta slimībām, hipotensiju, caureju un nieru slimībām.
Piesardzība alerģiskiem bērniem
Britu pētījums, kas tika veikts 2003. gadā, parādīja, ka kivi ir liels apdraudējums bērniem, kuri ir pakļauti alerģijām. Risks, kas saistīts ar reakciju uz šo eksotisko augļu, ir īpaši augsts bērniem līdz 5 gadu vecumam.
No trim simts cilvēkiem, kas piedalījās pētījumā, 80 bija bērni. Divas trešdaļas bērnu stāvoklis pēc pirmā kivi testa pasliktinājās. Trīs bērni pat ieradās slimnīcā.
Alerģijas izpausmes pret kivi bija mēles tūska, rīkles dermatoze un elpas trūkums, un visgrūtākajos gadījumos anafilaktiskais šoks. Par laimi, nāves gadījumi netika reģistrēti. Pamatojoties uz šo pētījumu, alergologi iesaka vecākiem pievērst lielāku uzmanību kivu ieviešanai bērnu uzturā, ņemot vērā šo augļu kā ļoti alerģisku produktu.
Cik mēnešus (gadus) man jāpievieno savam uzturam?
Kā jau minēts, bērni, kas vēl nav bijuši seši mēneši, nedod kivi, tāpat kā citi augļi. 6 - 12 mēnešu vecumā vairumam pediatru nav ieteicams piešķirt kivi izmēģinājumam. Vienu gadu veci bērni, kuriem nav vērojama tendence uz alerģijām, var dot kivi mazos daudzumos. Tad jums vajadzētu sekot drupu reakcijai uz augļiem.
Bet daudzi ārsti neiesaka šo eksotisko augļu lietošanu 1-3 gadu vecumā.Ja vecāki ir pakļauti riskam ieviest kivi šīs vecuma bērnu ēdienkartē, tad par vienu vai divas augļu plāksnes vai 1-2 tējkarotes kivi biezeņa ne vairāk kā 1 reizi nedēļā uzskata par pieņemamām.
No 3 gadu vecuma jūs varat bez grūtībām iepazīt savu bērnu ar kivi. Atļauto augļu daudzumu uzskata par pusi augļu. Pēc tīrīšanas vai nu pasniedziet to cietā formā, vai arī sasmalciniet to. Jūs varat arī izspiest sulu no kivi un sajaukt ar jebkuru citu sulu. Tajā pašā laikā, lai iesaistītos eksotiskos augļos, trīs gadus veci bērni joprojām nav tā vērti. Sniedziet kivi bērniem no 3 līdz 5 gadu vecumam tikai vienu reizi nedēļā.
Bērniem, kuri jau ir 5 gadus veci, ārsts var ēst veselu augļu dienā, taču viņi joprojām neiesaka to lietot vairāk nekā vienu vai divas reizes nedēļā.
Jūs varat izveidot dabisku kivi popsicles. Skatiet recepti kanāla „Ģimenes virtuve” videoklipā.
Atzinums Komarovskis
Slavenais pediatrs neiesaka augļu pievilināšanu līdz brīdim, kad bērnam ir vismaz viena zobs. Vidēji tas notiek 8 mēnešu vecumā, bet pat šādiem bērniem, Komarovskis neiesaka dot šādu eksotiku mūsu vietai, piemēram, kivi, kopā ar mango un avokado. Labākā izvēle pirmajam augļu ēdienam, kas ir populārs ārsts, sauc par regulāru ābolu.
Padomi kvalitatīva augļa izvēlei
Pirkšana kivi mazuļiem ir labākais veikalā, nevis tirgū. Lai izvēlētos labu kivi, nedaudz uzspiediet uz augļiem ar diviem pirkstiem. Ja jums ir nogatavojušies augļi, tas būs mīksts. Pārāk smagi augļi, visticamāk, būs nenogatavojušies. Bet nevajadzīgi mīksts kivi nav vērts iegādāties, jo tas ir pierādījums par pārmērīgu briedumu.
Pēc nospiešanas novērtējiet kivi pēc izskata:
- Nobriedušiem augļiem būs patīkama smarža, līdzīga citrusaugļiem.
- Pie pieskāriena augļiem jābūt diezgan blīviem.
- Saldai nogatavinātai kivai būs elastīga, gluda āda. Tajā pašā laikā augļu "matainība" nekādā veidā nav saistīta ar tās kvalitāti, bet ir atkarīga no šķirnes.
- Augļu krāsu nosaka arī brieduma pakāpe un pakāpe.
- Nospiežot uz stublāja vietas, sula nedrīkst izcelties.
Nepērk kivi, ja tās āda ir sausa un krunka, augļa virsmā ir mitri plankumi, plaisas vai pelējums. Ja iegādājāties nenogatavojušos kivi, atstājiet to nogatavoties istabas temperatūrā prom no saules un siltuma avotiem.
