Kad es varu dot mazuļa balto kāpostu?

Saturs

Brokoļi, Briseles kāposti un ziedkāposti ir iekļauti bērnu ēdienkartē jau pirmajā dzīves gadā, bet lielākā daļa mātes baidās no baltajiem kāpostiem. Vai ir iespējams ieviest šo dārzeņu bērnu barošanā, kā tas ir noderīgi un kā pagatavot to bērnam?

Ieguvumi

Šis dārzeņi, kas ir labi uzglabāti mūsu platumā, satur noderīgas vitamīnu un minerālvielas, jo īpaši fosforu, kalciju, askorbīnskābi un B grupas vitamīnus.

Turklāt tam ir citas priekšrocības:

  • Tas pieder hipoalerģiskiem produktiem.
  • Tas ir zema kaloriju produkts, ko var iekļaut bērna ar lieko svaru izvēlnē.
  • Svaigi, tas stimulē fermentu veidošanos un zarnu kustību.
  • Skāba kāposti ir bagāti ar C, A un B grupas vitamīniem.
Baltā kāposti bērna uzturā piepildīs mazo organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem

Jūs varat uzzināt vairāk par programmas “Live Healthy” priekšrocībām.

Mīnusi

  • Rupjas šķiedras satura dēļ tas var kairināt kuņģa-zarnu trakta gļotādu.
  • Lielu daudzumu patēriņš izraisa sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un problēmas ar izkārnījumiem.
  • Lai gan tas ir reti, tas var būt alerģisks.
  • Skābie kāposti satur etiķi, kas var kaitēt bērnu gremošanas traktam.
  • Sakarā ar palielināto histamīna saturu skābēti kāpostiem, tā patēriņš var izraisīt pseido-alerģisku reakciju (ir alerģijas pazīmes).
Problēmas ar kāpostu asimilāciju var izvairīties, ieviešot to mazuļa diētā minimālā porcijā

No kāda vecuma es varu dot?

  • Balto kāpostu var dot bērnam, kas jaunāks par gadu, bet tikai pēc tikšanās ar citiem dārzeņiem - cukini, ziedkāposti, burkāni, ķirbji, kartupeļi, brokoļi un citi. Kāpostu pievienošana dārzeņu ēdieniem bērnam ir ieteicama ne agrāk kā 7-8 mēnešu vecumā.
  • Svaigā veidā to var iekļaut bērna vecumā no 3 gadiem, ja bērnam nav gremošanas trakta slimību, piemēram, gastrīts vai pankreatīts. Turklāt bērnam ir pietiekami labi košļāt ēdienu.
  • Celms tiek uzskatīts par nevēlamu pārtiku, jo dārzeņu nogatavināšanas laikā tajā uzkrājas dažādas kaitīgas vielas. Šī iemesla dēļ bērniem nevar piešķirt kātiņu.
  • Fermentētā formā ir pieļaujams bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, bet nelielos daudzumos.
Pirms nolemjat dot savu mazuļa balto kāpostu, konsultējieties ar savu pediatru.
Aprēķiniet savu barošanas diagrammu
Norādiet bērna dzimšanas datumu un barošanas metodi

Ievadīšana diētā

Lai iepazīstinātu bērnu ar balto kāpostu, nekaitējot viņa veselībai, jums vajadzētu pievienot nedaudz šo dārzeņu daudzkomponentu kartupeļu biezeni un skatīties, kā bērns reaģē uz šo pārtiku. Ja bērns parasti šo produktu nodevis, nākamajā reizē tās daudzumu kartupeļu biezeni var nedaudz palielināt. Ja rodas kāda no nepanesības pazīmēm, ievešana papildu pārtikā būtu jāatliek.

Bērnu kāposti jāievada diētā pakāpeniski, pievienojot to citiem dārzeņiem

Vārīšanas metodes

Atsevišķi kāpostu ēdieni bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, nav vārīti. Dārzeņu pievieno kartupeļu biezeni kopā ar citiem kāpostu, burkānu un citu dārzeņu veidiem un vārītu biezpiena zupu.Bērni, kas vecāki par gadu, var pagatavot sautētos kāpostus, kā arī tvaika kāpostus, dārzeņu sautējumus, kāposti un citus ēdienus. Bērni, kas vecāki par 3 gadiem, gatavo svaigus salātus, zupas, kastroles un daudz ko citu.

Padomi, kā izvēlēties

Pērkot kāpostu bērnam, rūpīgi pārbaudiet galvu. Nelietojiet dārzeņus ar plaisām un sasitumiem, kā arī ar pīlinga lapām. Iegādājieties produktu ar biezām, vienādas krāsas lapām. Lai pieskarties dārzeņiem, jābūt stipram un stingram.

Kas ir noderīgāks - balts vai ziedkāposti - Jūs varat uzzināt, skatoties programmu “Live Healthy”.

Informācija, kas sniegta atsauces nolūkos. Nelietojiet pašārstēšanos. Pēc slimības pirmajiem simptomiem konsultējieties ar ārstu.

Grūtniecība

Attīstība

Veselība