Ko darīt, ja bērnam ir bezmiegs?

Saturs

Bezmiegs bērniem bieži vien ir, bet īsta bezmiegs reti notiek. Vecāku uzdevums ir saprast laiku, kad situācija var tikt izlabota pati, un kad ir pienācis laiks meklēt ārsta palīdzību, jo normāla miegs ir nepieciešams bērniem harmoniskai attīstībai, izaugsmei, garīgajai veselībai.

Par problēmu

Grūtības aizmigt ir plaši izplatīta problēma: laiku pa laikam saskaras gan pieaugušie, gan bērni. Bet parasti šādiem gadījumiem ir diezgan saprotami iemesli, kas ir acīmredzami vecākiem - bērns bija pārgājis, noguris, gulējis pārāk daudz dienas laikā, bija slims, nebija labi, utt. Tiklīdz problēma ir atrisināta, miegs tiek atjaunots, un par to nav jādara.

Ir vēl viens bezmiegs, par kuru medicīnā tiek izgudroti īpaši termini - bezmiegs vai disomnia. Lai saprastu, kāpēc bērns normāli nedzīvo, skaidri jāzina, kādi posmi sapnis kopumā sastāv:

  • virspusējs miegs - iegremdēšanas miega procesā;
  • pāreja uz dziļo fāzi - apstājas acu muskuļu kustība, smadzeņu elektriskie impulsi samazinās, sirdsdarbība palēninās;
  • dziļa miegs - atveseļošanās fāze, kurā mēs redzam sapņus, pakāpeniski sāk dominēt delta viļņi, un, ja cilvēks pamostas šajā posmā, viņš nevar ilgi saprast, kur viņš ir un kas viņš ir;
  • ātra fāze - tiek atsākta acu muskuļu kustība, ķermenis gatavojas atmodināšanai, smadzenes kļūst aktīvas.

Bērnu (kā arī pieaugušo) bezmiegs vienmēr ir saistīts ar noteiktiem traucējumiem, kas rodas atveseļošanās vai ātrās fāzes laikā.

Bezmiegs ir miega traucējums, kas saistīts ar tā īso ilgumu vai tā kvalitātes pārkāpumu, ko bērnam novēro ilgstoši. Traucējumi var rasties jebkura vecuma bērniem, pat zīdaiņiem un jaundzimušajiem, bet retāk zīdaiņiem.

Kā tas izpaužas?

Zvanīšana uz jebkuru bezmiega pārkāpumu ir nepareizi. Saskaņā ar medicīniskiem ieteikumiem sāpīgu miega traucējumu stāvokli var runāt tikai tad, ja bērnam ir ilgstošas ​​aizmigšanas grūtības, viņš visu nakti nevar gulēt, bieži pamostas un vairs nevar aizmigt.

Lai veiktu atbilstošu diagnozi bērnam, ārsts ņem vērā šādu izpausmju atkārtošanos ar biežumu vismaz trīs reizes nedēļā uz vienu mēnesi.

Visi bezmiega simptomi ir sadalīti vairākās grupās atkarībā no to rašanās laika.

Presumnic

Bērnam ir grūti aizmigt (process aizņem vairāk nekā 30 minūtes), kamēr drupatas var izskatīties nogurušās, viņš jūtas kā gulēt, bet, tiklīdz viņš atrodas gultā pie norādītās stundas, viņš nevar aizmigt.

Šajā posmā bērns ilgāku laiku var meklēt ērtu pozu, „apkaunot”, var sūdzēties par to, ka tas nieze kaut ko, niezi (psihosomatiskas izpausmes vai „prāta spēles”).

Intrasomnic

Miega režīms ir sliktas kvalitātes, bet dziļa miega nenotiek vai tā ir nepietiekama laikā. Ikviens, pat kluss svešas skaņas, var uzreiz pārtraukt bērna miegu, pēc tam viņam atkal ir ļoti grūti aizmigt. Bieži vien ir murgi, vēlme iztukšot urīnpūsli, strauja sirdsdarbība. Tas ietver arī "nemierīgo kāju sindromu" - kopā ar viņu bērns sapņos nepārtraukti pāriet ar kājām.

Postsomnic - simptomi, kas būtībā ir bezmiegs. Tie parādās pēc bērna pamošanās. Tas ir letarģija, tonusa, spēka, koncentrēšanās un uzmanības trūkums. Bērns ir miegains, kavēts, viņam ir pēkšņi garastāvokļa svārstības, galvassāpes.

Iemesli

Ja miega traucējumu simptomi parādījās gandrīz tūlīt pēc piedzimšanas, tas, iespējams, ir iedzimta fizioloģiska nosliece bērna nervu sistēmas organizēšanas dēļ.

Visiem pārējiem bērniem un pusaudžiem var būt arī iegūti neiroloģiski traucējumi, nervu sistēmas slimības un iekšējo orgānu slimības.

Bieži rodas bezmiegs kā nervu sistēmas reakcija uz smagu stresuTas jo īpaši attiecas uz bērniem „kritiskajos” nervu sistēmas attīstības un veidošanās periodos - 2-3 gadus veci, 6-8 gadus veci un ar pubertātes sākumu - meitenēm no 10 gadu vecuma, zēniem no 11 līdz 12 gadiem.

Bezmiegs bieži tiek uzskatīts par neirozes, psihozes, depresijas, panikas traucējumu simptomu. Bezmiegs var izraisīt akūtas un hroniskas elpošanas slimības, kurās naktī ir grūti elpot.

Bērni ar centrālās nervu sistēmas bojājumiem, smadzeņu audzējiem, šizofrēniju, epilepsiju aptuveni 75% gadījumu cieš no ilgstošas ​​bezmiega.

Ja šādas diagnozes nav konstatētas bērna medicīniskajā dokumentācijā, jāapsver iespējamie ārējo miega traucējumu cēloņi. Tie ietver:

  • dzīve lielā pilsētā, troksnis naktī no ielas, zīmju gaisma, tas ir, nepietiekams aptumšojums;
  • bieža reaktīvā nobīdi (ja bērns daudz ceļo ar saviem vecākiem);
  • dažu psihotropo zāļu lietošana;
  • dzerot stipru tēju vai kafiju, kā arī lielu daudzumu šokolādes pirms gulētiešanas;
  • gulēšana guļamistabā un nepatīkama gulta;
  • pārēšanās pirms aizmigšanas;
  • seansu pārpilnība neilgi pirms miega, pārāk aktīvas un aktīvas spēles;
  • normālas fiziskās aktivitātes trūkums;
  • režīma pārkāpums, kad dienas miega daļai ir vairāk laika nekā nepieciešams.

Bezmiegs var sākties pilnīgi veselam bērnam, kam ir visi apstākļi normālai miegam, ja ģimenes psiholoģiskais klimats ir saspringts (strīdi, vecāku šķiršanās, vardarbība).

Suga

Kaitīgs, fizioloģisks bezmiegs, kas laiku pa laikam notiek ikvienam, tiek saukts par pārejošu, tas ir, pārejošu, īslaicīgu. Un tiešām, tas var ilgt ne vairāk kā dažas naktis. Tad veselīgs ķermenis uzņems savu ceļu, un bērns sāks gulēt normāli. Dažos gadījumos pārejoša bezmiegs aizkavējas līdz 2-3 nedēļām, un tad to sauc par īstermiņa.

Miega traucējumi ilgāk nekā mēnesi ir hroniska forma, kurai noteikti nepieciešama ārstēšana. Objektīvu iemeslu dēļ bezmiegs tiek saukts par fizioloģisku vai situatīvu, un hroniskas formas ir pastāvīgas.

Ir arī trīs pārkāpuma smaguma pakāpes:

  • pirmais - vieglas, retas, ne-sistemātiskas miega traucējumu epizodes;
  • otrais - vidējie simptomi ir mēreni;
  • trešais - smags, atkārtots katru nakti, bērna labklājība ir ievērojami pasliktinājusies.

Idiopātisku sauc par bezmiegu, ja nav iespējams noteikt tās cēloņus. Starp citu, 80% gadījumu patieso cēloni nevar atrast, jo tā var būt slēpta emocionālajā un psiholoģiskajā jomā, un tāpēc problēma bieži tiek uzskatīta par psihosomatisku.

Ko darīt

Ja bērnam ir situācijas bezmiegs, nekas nav jādara. Būs pietiekami, lai skaidri saprastu, kāda veida situācija izraisīja miega traucējumus, un veikt visus iespējamos pasākumus, lai samazinātu tās ietekmi uz bērna psihi. Bet īstermiņa un hroniskas bezmiega gadījumā vecāki nevar darīt bez medicīniskās palīdzības. Kādi ārsti, protams, sazinās ar neirologu un pediatru.

Eksperti apkopos detalizētu vēsturi, analizēs bērna veselību, lūgs vecākiem uzturēt tā saukto miega dienasgrāmatu, kurā vecākiem būs jānorāda, cik daudz laika bija nepieciešams bērna gulēšanai, cik ilgi viņš gulēja pirms pamošanās, ja viņš varētu gulēt pēc pamošanās, ja tas notika nakts vidū vai miegs bija nemierīgs, sapņoja murgi. Starp citu, šāds dienasgrāmata palīdz saprast, ka „pūce” ir bērns vai „brūce”.

Interesants fakts: "Pūces" un "larks" ir filistīnas termini. Medicīnā viens un otrs (agri pieaugums un vēlu kāpšana) tiek uzskatīts par cirkadianta ritma pārkāpumu, tas ir, „pūce” un „rīta cilvēks” ir simtprocentīga patoloģija, ja pēc cilvēka pamošanās piedzīvo postomniskus traucējumus.

Saskaņā ar dienasgrāmatas, EEG, polisomnogrāfijas rezultātiem, var noteikt konsultācijas ar somnologu.

Ārstēšana

Pirmkārt, bezmiegā cietušā bērna vecākiem ieteicams rūpēties par miega higiēnu. Tas nozīmē, ka:

  • bērnam vienlaicīgi jāiet gulēt katru vakaru;
  • dienas miegs ir jāsamazina līdz minimumam (līdz 1 stundai pirmsskolas vecuma bērnam) un pilnībā jāizslēdz skolas vecuma bērniem;
  • paaugstināta ikdienas aktivitāte;
  • guļamistabas vēdināšana pirms gulētiešanas;
  • aktīvo spēļu likvidēšana un TV skatīšanās pirms gulētiešanas;
  • nomierinošas masāžas un ūdens procedūru izmantošana pirms gulētiešanas.

Ja tas viss nepalīdz normalizēt miegu un nakts atpūtas ilgumu, tiek noteikta fizioterapija - piemēram, ārstēšana ar augstu intensitātes balto gaismu.

Zāles parasti izraksta hroniskai formai, kā arī akūtai, ja iepriekšminētajiem pasākumiem nav ietekmes. Miegamzāles šķiet vienkāršas un loģiskas izejas - viņš dzēra un aizmiga. Bet tas nav tik vienkārši. Hipnotiski ir atkarīgi, tiem ir daudz blakusparādību. Tāpēc bērniem viņi cenšas noteikt augu aizsardzības līdzekļus, piemēram, mātītes, preparātus, kas balstīti uz peoniju, piparmētru, oregano.

Smagos gadījumos bērns var tikt piešķirts antipsihotiskie līdzekļi, antidepresanti. Ar tendenci alerģijas var piešķirt un antihistamīns "Dimedrol" bet stingrās individuālās devās.

Bieži vien problēmu var atrisināt bez narkotikām, izmantojot darbu ar bērnu psihoterapeits, psihologs, psihosomats. Var arī palīdzēt un tautas aizsardzības līdzekļi, piemēram, "Sleepy bag" piepildīta ar žāvētiem augiem (lavandas, citrona mizas, kumelīšu ziediem). Tas ir piestiprināts pie galvas, lai bērns ieelpotu garšaugu smaržu.

Daudzas mammas apgalvo, ka pirms gulētiešanas palīdz glāzi silta piena, glāzi kumelīšu tējas.

Par bezmiegu bērniem skatiet šo videoklipu.

Informācija, kas sniegta atsauces nolūkos. Nelietojiet pašārstēšanos. Pēc slimības pirmajiem simptomiem konsultējieties ar ārstu.

Grūtniecība

Attīstība

Veselība