Kādā grūtniecības nedēļā toksikoze parasti sākas un kā to cīnīties agrīnā stadijā?

Toksikoze dažreiz aizēno brīnišķīgu laiku sievietei - bērna nēsāšanas periodu. Tā vietā, lai baudītu šo apbrīnojamo periodu, sieviete sāpīgi meklē izeju no nepatīkamas un sāpīgas valsts. Kāpēc toksikoze attīstās, kā tā turpinās un kā mazināt tās izpausmes grūtniecības sākumā, mēs šajā materiālā izskaidrosim.

Medicīnā „toksikozes” jēdziens ir iekļauts plašākā koncepcijā, nekā mēs domājām. Ar to ir domāts patoloģisks stāvoklis, ko izraisa toksīnu iedarbība. Toksīni var būt ārēji, eksogēni. Šāda toksikoze attīstās mikrobu infekcijas rezultātā, jo lielākā daļa baktēriju saindē tās nesēja ķermeni ar tās svarīgās darbības produktiem. Toksikoze var būt endogēna, ko izraisa iedarbība uz vielām, kas cilvēka organismā veidojas vielmaiņas rezultātā. Toksikoze grūtniecēm ir viens no endogēnajiem apstākļiem.

Nākamās mātes ķermenī notiek vesela virkne izmaiņu, kas galu galā noved pie toksikozes pazīmēm. Sieviete, burtiski no pirmajām minūtēm pēc ieņemšanas, sāk mainīt hormonus, un šīs izmaiņas var izjust sevi ar toksikozi.

Grūtniecības sākumā tiek izveidots jauns pagaidu centrs sieviešu smadzeņu garozā - tā saucamajā „grūtniecības centrā”. Tās uzdevums ir kontrolēt grūtniecības uzvedību un fizioloģiskās funkcijas. Jaunais centrs, protams, ir ļoti nepieciešams nākamās mātes ķermenim, bet tā aktīvais darbs bieži noved pie darbības traucējumiem citos centros, jo īpaši centrā, kas atbild par siekalu ražošanu, vazomotorām funkcijām un pārmērīgu emēzijas centra aktivizāciju.

Tāpēc jau ļoti agrīnā grūtniecības stadijā, kad sieviete vēl nepazīst viņas stāvokli, var būt bagātīgs miegs, slikta dūša un vemšana, galvassāpes, drebuļi un neliels ķermeņa temperatūras pieaugums.

Lai gan gestācijas toksikoze ir biežs topošajām mātēm, īpaši agrīnās stadijās, tas nav obligāts grūtniecības simptoms. Ja nav toksikozes, tas ir arī normāli un dabiski. Saskaņā ar medicīnisko statistiku līdz 80% no gaidāmajām mātēm zināmā mērā ietekmē agrīna toksikoze. Sieviešu ķermenis ir pakļauts toksiskai iedarbībai, jo vairumā gadījumu tas nav spējīgs savlaicīgi pielāgoties grūtniecībai, pieņemot visus daudzos iekšējos grozījumus uzreiz par pašsaprotamu.

"Toksikozes" jēdzienā ārsti ietver kuņģa-zarnu trakta, nervu sistēmas, endokrīno dziedzeru traucējumus, imūnās aizsardzības traucējumus, patoloģiskas izmaiņas sirds un asinsvadu un urīnceļu sistēmās. Visas grūtniecības toksicitātes pazīmes un simptomi tiek uzskatīti par visaptverošiem, nevis pa vienam, un to izraisa traucējumu kombinācija, kas rodas grūtniecības attīstības laikā, ārsti var novērtēt toksikozes pakāpi, smagumu, veidu un to, kā rīkoties. vajadzību.

Toksēmijas patiesie cēloņi nav pilnībā saprotami, un sievietes ķermeņa nepietiekamā reakcija uz grūtniecību joprojām nav saprotama.Bet pamata versija ir imūna. Citiem vārdiem sakot, sievietes imunitāte ir apgrūtināta - ķermenī ir puse svešķermeņu, bet to nevar iznīcināt! No pirmajām minūtēm pēc ieņemšanas progesterona hormons sāk ražoties lielos daudzumos. Tā sagatavo dzemdes sienas gaidāmai implantācijai, rūpējas par barības vielu un tauku uzkrāšanos, kā arī ietekmē sievietes imunitāti. Apaugļota ola (zigota un vēlāk - blastocists un embrijs) satur tikai pusi no ģenētiskā komplekta, kas ir līdzīgs dzimtai. Ģenētiskā materiāla otrā puse ir tēvs, viņas imunitāte ir kvalificējama kā svešzemju objekts.

Lai imunitāte nevarētu tikt galā ar embriju, progesterons mākslīgi nomāc tās mehānismus. Sievietēm ar spēcīgu imūnsistēmu toksikozes izpausmes parasti ir spēcīgākas, jo to imūnsistēmas aizsardzība ilgstoši nenodod. Imunitātes nomākšanas process ar progesteronu izraisa izmaiņas bioķīmiskā līmenī, tieši šīs jaunās vielas izraisa iekšējo intoksikāciju.

Pēc apaugļotas olas implantēšanas, kas notiek vidēji 7-8 dienas pēc ieņemšanas, sākas cita „grūtnieces” hormona hCG ražošana. Koriona gonadotropīns arī veicina turpmākās mātes labklājību. Tās koncentrācija pakāpeniski palielinās, un jau pēc nedēļas apmēram dienā, kad sieviete gaida nākamo menstruāciju, var parādīties pirmās toksikozes pazīmes.

Parasti tas notiek 5-6 nedēļu laikā (ja sākat skaitīt no pēdējās menstruāciju pirmās dienas, kā to dara visi akušieri), sieviete sāk justies slikti, viņai ir reibonis, viņas garšas izvēle. Retāk aprakstīta toksikoze, kas nedaudz agrāk parādās 3-4 nedēļās, tūlīt pēc implantācijas. Visbiežāk nepatīkamais stāvoklis vispirms jūtama 7-8 nedēļu laikā.

Cik daudz turpinās toksikoze, jautājums nav viegls. Šeit daudz ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām. Eksperti mēdz uzskatīt, ka visticamākais toksikoze aktīvās placentas veidošanās laikā - no 5-6 nedēļām līdz 14-16 grūtniecības nedēļām. Lielākā daļa sieviešu, kas cieš no agrīnās toksikozes, apgalvo, ka pēc 12-13 grūtniecības nedēļām viņi jutās daudz labāk. Dažiem toksikoze ir „aizkavēta” līdz 18–20 nedēļām.

Sieviešu stāvokļa smagumu nosaka laboratorijā, galvenokārt acetona līmenis urīnā un raksturīgās izmaiņas asinīs.

Gestācijas toksikozes pazīmes un izpausmes parasti ir pazīstamas visām sievietēm un tās aktīvi apspriež specializētos forumos. Visbiežāk toksikoze izpaužas kā cēlonis slikta dūša un pat vemšana. Jebkurš sīkums var viņus provocēt, piemēram, iepriekš mīlējamo smaržu smarža, zobu pasta garša no rīta vai vakara kleita, ēdiena gatavošanas pārtikas smarža, benzīns, vīra tualetes ūdens - tas viss var izraisīt strauju sliktu dūšu uzbrukumu.

Diezgan bieži pirmās agrīnās toksikozes pazīmes ir reibonis. Tie var būt nenozīmīgi, reti un īstermiņā, un tie var radīt daudz nepatikšanas - ja sieviete pēkšņi jūt reiboni, jūtas vājš, tad apziņa pazudīs visnepiemērotākajā laikā - ceļojot transportā, darbā, veikalā.

Arī biežas grūtniecības toksēmijas formas ir rupjumi, tostarp ar žulti, gremošanas traucējumi (caureja, aizcietējums, grēmas), garšas izmaiņas, galvassāpes, kas pavada grūtniecības agrīnos posmus, kas notiek galvenokārt vakaros. Sešas no desmit grūtniecēm pēc ieņemšanas nedēļas vai divu dienu laikā sāk ikdienas ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Toksikozes temperatūra nedaudz palielinās - nedaudz virs 37,0 grādiem, parasti pēcpusdienā vai vakarā. To izraisa progesterona palielināšanās nākamās mātes ķermenī, kuras koncentrācija sasniedz maksimumu pēcpusdienā.

Šai temperatūrai nav nepieciešami medikamenti, pretdrudža līdzekļi, tas ir fizioloģisks un nekādā veidā nevar kaitēt nākamajam bērnam. Lielākā daļa gestācijas toksikozes gadījumu agrīnā stadijā arī tiek uzskatīti par diezgan fizioloģiskiem un nav nepieciešama ārstēšana. Ārsti saka, ka jums ir nepieciešams paciest pagaidu nepatīkamos simptomus, kas saistīti ar sieviešu ķermeņa pielāgošanos jauniem apstākļiem. Tomēr pastāvīga toksikoze, kas neļauj sievietei normāli ēst, izraisa ievērojamu svara zudumu, kuņģa-zarnu trakta traucējumus, izmaiņas asins sastāvā un var pieprasīt hospitalizāciju.

Diezgan reti toksikoze izpaužas kā dermatoloģiskas problēmas - izsitumi uz ādas ar niezi un bez tās, bronhiālās astmas paasinājums, osteomalacija. Agrīnās grūtniecības toksēmijas simptomi ir ļoti individuāli un var būt gan individuāli, gan kombinācijā, daudz kas ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā sieviete to ir.

Kā jau minēts, toksicozei grūtniecēm var būt dažādas formas un veidi. Grūtniecības agrīnajos posmos ir jānošķir vairāki galvenie sieviešu neveselības veidi:

• Saindēšanās Par saindēšanos mēs runājam, ja vemšana, caureja, sāpes vēderā pēkšņi izpaužas. Šādu toksikozi sauc arī par baktēriju. Tas ir saistīts ar organisma saindēšanos ar toksīniem, kas sliktas kvalitātes pārtikas izolētās baktērijās reprodukcijas laikā.

• Vakars. Patīkami simptomi ar šādu toksikozi parādās tikai vakarā. Tas var būt saistīts ar to, ka sieviete bija nogurusi, darba dienas laikā nebija pietiekami ēdusi, piedzīvoja stresu.

• No rīta. Šis veids ir visizplatītākais. Tas ir rītos, pēc gara miega, glikozes līmenis cilvēka organismā ir minimāls, un šajā fonā parādās slikta dūša un pat vemšana. Šādi simptomi dienas sākumā arī nav bīstami sievietei un bērnam.

• Agri. Nepatīkami simptomi, kas rodas sievietēm līdz 14-16 grūtniecības nedēļām. Ja simptomi ir viegli, sievietei nav strauja svara zuduma, un nav pazīmju par dehidratāciju, ārstēšana nav nepieciešama.

• Gestoze (vēlu toksikoze). Tas ir toksikoze, kas attīstās otrā vai trešā trimestra beigās. Tas ir visbīstamākais toksēmijas veids, tas var izraisīt placenta pārtraukšanu, augļa nāvi. Viens no mātes mirstības cēloņiem ir arī premeklams. Tas prasa obligātu medicīnisko iejaukšanos.

Sieviešu izpausmju smagumu var novērtēt pats, bet labāk ir ziņot par traucējošiem punktiem ārstējošajam ārstam. Nelielu pakāpi (vispirms) parasti raksturo reti vemšana (ne vairāk kā 3-4 reizes dienā), kas notiek pēc ēšanas. Svara zudums ar vieglu pakāpi nepārsniedz 3-4 kilogramus, sievietes gļotādas paliek diezgan mitras, āda ir elastīga. Pulsa un asinsspiediena līmenis visbiežāk ir normas robežās. Šim posmam nav nepieciešami medikamenti.

Izteikta toksikoze (otrā pakāpe) raksturo biežāku vemšanu, kas var rasties līdz 8 reizēm dienā. Sieviešu labklājība pasliktinās. Acetons parādās urīnā, var novērot raksturīgu acetona elpu, samazinās asinsspiediens, un tas izraisa vājumu. Pulsa paātrināta, sausa āda, sieviete zaudē svaru līdz pat 6-8 mārciņām. Šis posms noteikti prasa medicīnisku iejaukšanos.

Bīstamu toksēmiju (trešā pakāpe) raksturo bieža un novājinoša vemšana (vairāk nekā 15 reizes dienā), smaga dehidratācija un liels svara zudums. Šis grāds apdraud sievietes dzīvi, bez medicīniskas iejaukšanās ir nepieciešama. Sieviešu āda un mēle kļūst sausa, asinsspiediens pazeminās, pulss pārsniedz 120 sitienus minūtē. Asins sastāvs mainās, urīnā konstatē ne tikai acetonu, bet arī proteīnu.

Tā kā toksikozes rašanās mehānisms vēl nav pilnībā saprotams, tā iemesli nav acīmredzami, ir diezgan grūti noteikt, cik daudz sieviešu ir apdraudētas. Taču ilgstoši novēroja dzemdību speciālistu-ginekologu novērojumus Ir pietiekami pamatoti iemesli uzskatīt, ka agrīnā stadijā sievietes ir visvairāk uzņēmīgas pret toksikozes attīstību:

• sievietēm, kuras iestājas grūtniecības laikā pirms 18-19 gadu vecuma, un sievietēm, kas iestājas grūtniecības laikā pēc 30 gadiem;
• cieš no dažādām nieru patoloģijām un slimībām, imūnsistēmu, kā arī ar endokrīnās sistēmas problēmām;
• kurā iepriekšējā grūtniecība bija saistīta ar toksikozi;
• ar ginekoloģiskām problēmām, jo ​​īpaši ar endometrija iekaisuma procesiem;
• ļaunprātīgi izmanto alkoholu un smēķēšanu;
• dzimuši no grūtniecības, ko papildina toksikoze, kā arī viņu māšu un citu grūtniecību māsu dzemdību anamnēzē ar nepatīkamiem intoksikācijas simptomiem;
• tie, kas pārcēlās no centrālās Krievijas vai tās dienvidu reģioniem uz ziemeļiem un iestājās grūtnieces pirmajos piecos gados pēc pārvietošanās;
• kuru raksturo latentā anēmija.

Un tas nav pilnīgs intoksikācijas attīstības priekšnosacījumu saraksts pēc sākotnējiem gestācijas nosacījumiem. Reģistrējoties grūtniecības laikā, ārsts noteikti apkopo pilnu vēsturi, viņš ir ieinteresēts, kā iepriekšējās grūtniecības turpinājās, kā tas bija ar tuvākās mātes tuviniekiem.

Parastajā gudrībā toksikoze ir gandrīz obligāts grūtniecības simptoms, īpaši agrīnajos posmos. Patiesībā tā nav. Daudzas grūtnieces to nepārbauda un viegli nēsā. Kāpēc tas notiek?

Pirmkārt, toksikozes brīva grūtniecība ir iespējama, ja sievietei nav hronisku slimību, nav problēmu ar imūnās patoloģijas, metabolisms, liekais svars. Gestācijas toksicitātes trūkums kā tāds var būt ģenētiski noteikts - mātes un vecmāmiņas mātes mātei necieš no slikta dūša un vemšanas, kad bērni nēsāja.

Lai nobiedētu toksikozes trūkumu, nevajadzētu. Bet, ja viņš bija un pēc tam pēkšņi pazuda pirms 12-14 nedēļām, tas var liecināt par grūtniecības izzušanu, embrijs pārtrauc attīstīties. Ja sievietei ir bijusi toksikoze vairākas nedēļas vai mēnešus un pēc tam pazudusi, noteikti jāapmeklē ārsts un jāpārliecinās, ka grūtniecība attīstās.

Toksēmijas trūkums agrīnā stadijā ir visizdevīgākā iespēja sievietei un viņas bērnam. Ja nav vemšanas un vienlaicīgas “nepatikšanas”, priekšlaicīgas spontānas abortas varbūtība ir mazāka, bērns saņem pietiekami daudz vitamīnu, minerālvielu un citu nepieciešamo vielu no mātes asinīm, mātes garastāvoklis un labklājība ir stabila, un tas rada labus priekšnosacījumus augļa attīstībai.

Ārstēšana ar medikamentu lietošanu ir paredzēta tikai mērenām un bīstamām toksikozes pakāpēm ar spēcīgu toksikozi. Ar vieglu pakāpi, jūs varat pilnībā darīt ar tradicionālo medicīnu, protams, pēc saskaņošanas ar savu ārstu. Vidējā pakāpe var prasīt ārstēšanu ar parakstītām zālēm mājās vai dienas slimnīcā. Smagā toksēmijā sieviete ir hospitalizēta.

Pēc kursa pakāpes un smaguma noteikšanas ārsti sāk cīnīties ar smagu toksikozi. Parastā klasiskā ārstēšanas shēma ietver "Droperidolu". Šīs zāles pieder pie neiroleptiku grupas, kas nomāc vemšanas centru smadzeņu garozā. Krampju biežums ir samazināts. Dropers ar šo narkotiku ir ātrāka un izteiktāka ietekme nekā intramuskulāras injekcijas narkotiku. Bieži vien sievietes ir parakstītas tabletes.Relanium", Dažreiz narkotika ir ieteicama"Zeercal". Šāda terapija ļauj pirmajā posmā nodrošināt efektīvu palīdzību - tiek regulēta centrālās nervu sistēmas darbība, vēlme vemt.

Otrais stacionārās ārstēšanas posms ir paredzēts, lai atjaunotu ūdens un sāls līdzsvaru, kas bieži vemšanas un caurejas dēļ ievērojami pasliktinās. Smagas vemšanas gadījumā sievietei tiek doti droperi ar sāls šķīdumiem, sāls šķīdumu, vitamīniem. Noteikti ievadiet glikozes, B vitamīnus un dodiet askorbīnskābi (C vitamīnu). Sieviete ir redzama enterosobrenta - "Polysorb», «Enterosgel". Ja dehidratācijas dēļ sievietes stāvoklis joprojām ir smags, tiek noteikta hormonu terapija.Prednizolons"(Hidrokortisons).

Šodien var pielietot imunocitoterapijas metodi. Tas tiek izmantots, ja medikamentu ārstēšana nedod reālu efektu. Zem apakšdelma apakšdelmā esošās mātes tiek injicēta ar vīra limfocītu ekstraktu. Dienas laikā ir jāatbrīvojas, jo sievietes imunitāte „pāriet” uz jaunu augsta riska objektu - svešzemju šūnām. Tomēr šai metodei ir tikai īslaicīga iedarbība, un tā pastāv, lai sieviete varētu justies labāk.

Medicīniski izbeigta grūtniecība tiek veikta smagas, bīstamas toksikozes gadījumos, ja iepriekš aprakstītās zāļu metodes nedarbojās 12 stundu laikā no terapijas sākuma, ja sievietes stāvoklis turpina apdraudēt. Arī aborts ir ļoti ieteicams kā vienīgais veids, kā glābt dzīvību, ja sievietei ir distrofija, nieru mazspēja un nefropātija smagu toksikozes dēļ. Pārtrauciet agras grūtniecības ar abortu.

Daudzi homeopātiskie līdzekļi (piemēram, Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus un citi), lai gan ražotāji to ieteica kā efektīvus līdzekļus jebkāda veida grūtniecības toksikozei nav nekādas ietekmes.Šo līdzekļu klīniskie izmēģinājumi netika veikti, un aktīvo vielu devas preparātos ir tik mazas, ka kopumā sieviete saņems tikai nelielas porcijas cukura, ūdens un tikai dažas molekulas (!) No aktīvās sastāvdaļas.

Homeopātija ir nekaitīga, bet diemžēl pilnīgi bezjēdzīga, jo īpaši draudošos apstākļos. Vieglas toksikozes stadijas parasti neprasa medikamentu un homeopātijas lietošanu, un smagos gadījumos ārstēšanai jābūt ātrai, kompetentai un kvalificētai. Tādēļ nav nepieciešams izrakstīt sev zāles, un vēl jo vairāk, lai jums nebūtu klusēt par sliktu veselību, uzskatot, ka tas būtu jādara grūtniecības laikā.

Tradicionālajai medicīnai ir simtiem receptes, kas palīdz sievietēm "atrasties", lai atbrīvotos no nepatīkamas un obsesīvas sliktas dūšas un reiboni. Šīs receptes pārbauda desmitiem sieviešu paaudžu, taču ir jāsaprot, ka ir jēga tos izmantot tikai tad, ja sievietei ir viegla toksikoze, kas neapdraud viņas dzīvību un veselību.

Palīdz mazināt sliktu dūšu un aromātiskās aromterapijas patoloģisko uztveri. Grūtnieces joprojām izmantojušas to senajā Romā, senajā Grieķijā, ārstēšana ar ēteriskajām eļļām arī tika plaši izmantota Krievijā.

Aromātiskā ingvera eļļa palīdz samazināt nakts toksikozi un novērst vemšanu, kas rodas pēc ēšanas. Nepietiek ar eļļas pilienu, lai uzliktu plaukstu, labi berzētu, saskarties un dziļi nomierinātu elpu. Ja sieviete tiek mocīta ar reiboņiem, viņai ieteicams nēsāt nelielu pudeli ēteriskās eļļas ar priedes vai egles. Daži pilieni šāda veida skujkoku eļļas uz plaukstas palīdzēs novērst nepatīkamas sajūtas.

Izvēloties ēterisko eļļu, pārliecinieties, ka ņemat vērā viņu pašu alerģiju, jo aromterapija nav visiem. Ja nav iespējams apmeklēt aromterapeitu, jums ir jāsāk no kādām vielu grupām, kurās ir alerģiska reakcija. Ja Jums ir alerģija pret citrusaugļiem, nevajadzētu izmantot ēteriskās eļļas no apelsīnu un citrona, ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, jāizvairās no ēteriskajām eļļām un tropu un eksotisko augu, ziedu un augļu ekstraktiem.

Plašāk izmantots Krievijā vēsturiski saņēma fitoterapeitiskās metodes gestācijas toksikozes apkarošanai. Ja slikta dūša cieš no rīta, ieteicams dzert tēju ar piparmētru lapu. Ar biežu vemšanu, citronu ūdens var palīdzēt sievietei. Lai pagatavotu glāzi tīra dzeramā ūdens, ņemiet apmēram vienu tējkaroti citrona sulas. Efektīvi, saskaņā ar grūtnieču atsauksmēm, ir rozīņu un mājās gatavotu sulu novārījumi no svaigām dzērvenēm. Šādi dzērieni ne tikai mazinās sliktu dūšu, bet arī bagātinās ķermeni ar C vitamīnu.

Krievijā pat pirms kvalificētu dzemdību speciālistu parādīšanās, kad visas cerības bija tikai vecmātei, sievietes ļaunprātīgi lietoja ķirbju tēju. Lai to izdarītu, paņemiet ķirbju mīkstumu, sasmalciniet to un pēc tam pagatavojiet ar verdošu ūdeni. Viņi dzēra kā parasta tēja. Populārs bija un tēja ar oregano, vai drīzāk novārījums, kas izgatavots no žāvētas oregano un verdoša ūdens. 300 grami ūdens veica ne vairāk kā 10 g augu izcelsmes izejvielu. Līdzīgi buljoni tika izgatavoti no citronu balzāmiem, plakunzāles un kliņģerīšu ziediem.

Kumelīšu un salvijas novārījums, kā arī tēja, pievienojot ūdens tinktūru, tiek selektīvi izmantota nelielās devās.

Anyway Pirms augu aizsardzības līdzekļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.jo garšaugi nav tik nekaitīgi kā vairums vidusmēra cilvēku domā. Tās var novest pie spēcīgas alerģiskas reakcijas, pazeminātas gremošanas, miega, asinsspiediena pazemināšanās vai paaugstināšanās un pat abortu grūtniecības sākumā.

Ar ēdienu uzņemšanu visbiežāk pastāv lielas problēmas ar agrīno gestācijas toksikozi. Papildus mainīgajām garšas izvēlei, sievietes apetīte tiek traucēta (vai nu viņam tas nav, vai tas ir paaugstināts). Īpaša uzmanība jāpievērš izvēlnei. Ja tas ir pareizi sastādīts un plānots, var izvairīties no daudzām nepatīkamām izpausmēm un simptomiem.

Nākamo māmiņu galvenā kļūda ir neskaidrība par toksēmijas būtību. Viņi uzskata, ka mazāk viņi ēd, jo mazāk viņi būs slikti un slikti. Tas nav. Otrais lielais nepareizs priekšstats attiecas uz diētu, kas balstās uz vienu produktu vai vienu pārtikas grupu. Jūs bieži varat dzirdēt, ka sieviete, kas cieš no agrīnās toksikozes, pieredzējušām māmiņām, iesaka jums ēst to, ko viņa vēlas, un tas nav tas, kas liek jums saslimt.

Līdzsvarots uzturs toksēmijas periodā jāizslēdz no produktiem, kuriem sieviete attīstās emētiska reakcija, bet viņiem noteikti ir jāatrod cienīgs aizstājējs. Piemēram, ar nepietiekamu reakciju uz cūkgaļu var pagatavot teļa gaļu vai mājputnu gaļu. Bet gaļai vienā vai otrā veidā jābūt uzturā. Ja sievietei ir slikta dūša no kāpostiem un bietes, jums jāpievieno ķirbji, ķirbji. Nepieciešams nodrošināt, ka ir pietiekami daudz C vitamīna, ja jums ir mocīšanās ar vemšanu, jums nevajadzētu atteikties ēst sāli jebkurā gadījumā, jo tas ļauj daļēji atjaunot minerālvielas, kas zaudētas ar vemšanu.

Atšķirībā no otrā un trešā trimestra, kad sālīts ir nevēlams, pašā grūtniecības sākumā jūs varat atļauties sālītus gurķus, zivis, bet ļoti mērenos daudzumos. Gāzētie dzērieni un taukaini pārtikas produkti, konservi un kūpināti pārtikas produkti ir pilnīgi kontrindicēti toksikozes gadījumā.

Šajā laikā vislabāk ir ēst neapstrādātus dārzeņus un augļus, graudus (piena un bez piena), vārītu un tvaicētu gaļu un ēdienus no tā, zivis, biezpienu, piena produktus. Rieksti un sēklas, kas dažos gadījumos tiek izmantotas kā ārkārtas palīdzība sliktas dūšas gadījumā, labāk ir nomainīt krutonus no baltmaizes, kas pagatavota mājās bez garšvielām. Rieksti var izraisīt smagu alerģiju, un baltie krekeri neizraisīs negatīvu ietekmi.

Ir svarīgi, lai neaizmirstiet ēst pirmos ēdienus katru dienu. Pārtika jāieņem daļēji, mazās porcijās, bet bieži - ik pēc 3-4 stundām.

Atbilstība vienkāršiem padomiem palīdzēs tikt galā ar agrīnu toksikozi. Vispārējie ieteikumi ietver šādus padomus:

• Sāciet rīta tiesības. Nedrīkst pēkšņi piecelties uz trauksmes zvana. Pacelšanai jābūt pakāpeniskai un gludai. Glabājiet nelielu plāksni ar baltiem krekeriem vai žāvētiem augļiem jūsu gultas skapī. Viens gabals no žāvētām aprikozēm vai krekeriem uzreiz pēc pamošanās var atbrīvoties no rīta vemšanas. Izmantojiet bērnu zobu pastas - tās ir mazāk skarbas un parasti neizraisa vemšanu.Lai palielinātu glikozes līmeni asinīs, pārliecinieties, ka pēc graudaugu vai omletes pagatavojiet brokastis. Iet
• Novērst asas smakas. Dienas laikā mēģiniet nebūt dūmu telpās, nelietojiet lielu daudzumu parfimērijas, ja nepieciešams, nevilcinieties lūgt citiem samazināt smaržu vai tualetes ūdens daudzumu.

• Vairāk svaigā gaisā. Ja attālums ļauj, nomainiet braucienu uz autobusu, lai dotos pastaigā, un vakaros padara to par eju pirms gulētiešanas. Pastaigām izvēlieties klusākas un nenoteiktas vietas, parkus, laukumus, meža siksnas, kas atrodas prom no automaģistrālēm.
• Atpūtas biežāk. Ja iespējams, mēģiniet gulēt uz dienu vismaz pusstundu. Bet vakarā pēc vakariņām, nevajag nekavējoties gulēt, vispirms iet pastaigāties. Tas veicinās labāku gremošanu un problēmu risināšanu nakts toksikozes gadījumā.
• Gaidiet, kad logs ir atvērts. Mūsdienīgu logu konstrukcijas ļauj gulēt ar rupju vērtni pat ziemā. Jo labāka būs telpa, jo mazāka būs nākotnes māte. Vasarā jūs varat gulēt ar logu vai balkona durvīm.

• Izvairieties no smagām slodzēm un pēkšņām kustībām. Ļoti sliktu dūšu uzbrukumu var izraisīt arī pēkšņa ķermeņa stāvokļa izmaiņas. Tātad, iemācīt sevi nomierināt, izmērīt, virzīties gludāk un rūpīgāk. Izvairieties no fiziskas slodzes, kas izraisa sāpīgu nogurumu, kā arī aktīvos sporta veidus, par kuriem jūs varat zaudēt samaņu un tikt ievainoti (velosipēdi, skrituļslidas, skrejceļš trenažieru zālē). Pabalsts iet peldēties, slēpot ziemas sezonā.
• Palieciet labā garastāvoklī. Psihosomatiskie toksikozes cēloņi - bērna noraidīšana, nevēlama grūtniecība, bailes no dzemdībām, bērna tēva atstāšana, bailes zaudēt bērnu. Iegūstiet vairāk pozitīvu emociju, noregulējiet to, ka viss būs labi, un toksikozes simptomi atkāpsies ātrāk, nekā jūs varat iedomāties.

Par toksikozi grūtniecības sākumā skatiet šo videoklipu.